男性血瘀體質如何調理呢？

血瘀體質，不但女性常常會出現，有些男性也會是血瘀體質。而男性朋友們相對做一些體力勞動，參加的運動要比女性的多，這樣也會讓男性朋友們身體上出現淤血的症狀更爲嚴重。那麼，如果男性是血瘀體質，有沒有辦法可以好好的調理呢？在飲食上有沒有需要注意的呢？

【調養原則】

調體方法：

活血去癒，疏利通絡。

調體要點：

一，養陰以活血：由於津血同源，津枯則血燥，體內津液不足，亦是淤血質的體質成因之一。

二，調氣以化瘀：氣滯則血瘀，氣行則血暢，故活血調體常配以理氣之劑，如枳殼、陳皮等。

【精神調攝】

淤血質的人常心煩，急躁，健忘，或鬱悶，多疑等，應根據“喜勝憂”的情志制約原則調攝。胸襟開闊，豁達開朗，熱愛生活，積極向上。

【飲食調養】

特徵：淤血體質者具有血行不暢甚或淤血內阻特徵。

原則：選用具有健胃、行氣、活血化瘀功效的食物。

食物：如雞內金、陳皮、黑豆、黃豆、山楂、黑木耳、平菇、洋蔥、韭菜、茴香、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、玫瑰花、番木瓜、海蔘、紅糖、黃酒、葡萄酒等。

凡具有寒涼、溫燥、油膩、澀血的食物都應忌食，如烏梅、苦瓜。柿子、李子、石榴、花生仁等。高脂肪、高膽固醇的食物也不可多食，如蛋黃、蝦子、豬頭肉、奶酪等。

上述文章就是介紹了男性朋友是血瘀體質的時候，應該從幾個方面進行調養。如果你是血虛體質，就可以根據上文內容進行調理，但是要注意，調理身體不可能一蹴而就，應該是一個緩慢的過程，需要長時間來進行調理，不要因爲見效慢，而半途而廢。