只要給大椎穴適當刺激，就可以從一點通諸經，振奮一身之陽氣，快速解決陽氣不足的問題，讓你恢復體力，意氣風發！
大椎穴：調理陽氣的中國功夫
古人把陽氣比作天空與太陽的關係，如果天空沒有太陽，那麼大地就將黑暗無邊，萬物不生。人也一樣，人如果沒有了陽氣，就會羸弱不堪，甚至不能存活。由此可見，養護陽氣是養生治病之本。在我們的身體中，就有這樣一個養護陽氣的穴位--大椎穴，只要運用好它，就能讓自身這個"小太陽"發光發熱，紅日當頭，滋生出源源不斷的能量。
大椎巧治風溼病
利用大椎穴可以治療令人非常頭疼的風溼病，其效果比吃藥還強，曾經被我治癒過的一位地質教授就曾深深體會到這一點。
地質勘探教授向我求助
一次朋友聚會中，一位地質大學搞勘探研究的教授向我求助。作爲礦業公司的工程師，他們經常下礦井去探查，而地下土層的差異使得礦井內的溫度經常忽冷忽熱，熱的時候滿身是汗，衣服都溼透了，冷的時候，寒氣像刀子一樣"嗖、嗖"地往骨頭縫裏面鑽，雖然有特製的勘探服可以防風保暖，但這樣驟然的冷熱交替刺激，還是導致許多下礦的人都患了風溼病，這也是礦下工作者的職業病之一，風溼病對他們的命中率幾乎是100%--有什麼方法可以預防呢？
當然，對付這種病最有效也最簡單的手段就是離開礦下不做這份工作，"可是工作總是要有人做的呀！"這位教授這樣說。挖礦的人，經常是一年，甚至一年半纔有機會休假，除了離開自己喜愛的事業以外，就沒有什麼好辦法了嗎？
當然有！我略想了想，給他支了一招……
熱水沖刷大椎穴
大椎穴爲督脈之穴，督脈具有統率和督促全身陽經的作用，故有"總督諸陽"和"陽脈之海"的說法，而手足三陽經，都會匯聚到督脈的大椎穴上，故大椎被稱爲"陽中之陽"，只要給大椎適當的刺激，就可以增強陽氣，趕走疾病，精神抖擻！
所以，我讓那位教授朋友每次出礦後，燒一大鍋熱水，用熱水沖刷大椎穴10分鐘左右，直到穴位處皮膚泛紅，整個頭頸後背乃至全身皆覺得發熱冒汗時再停歇，沐浴後注意保暖，好好睡上一覺。
這一招看似簡單，其實是通過熱水對大椎進行溫熱刺激，在野外缺少藥物的條件下，代替了熱灸的作用，溫補了大椎之陽，也就溫補了一身之陽，陽氣充足，則可祛寒外出，自然緩解症狀。教授堅持了一段時間後給我打來電話，說他的腰痛風溼症狀大爲好轉，再也不像當初那麼難受了。
他高興的語調讓我的心情也分外明媚起來，不覺更加喜愛這個能讓人陽氣升發的大椎穴來。
大椎妙治頸肩病
熱水衝大椎的方法，由於振奮了一身之陽，所以還能溫經通絡，緩解頸肩部不適。
設計朋友深夜求助
一天深夜，我正在埋頭寫東西，突然MSN上收到條消息，一位做平面設計的朋友發來信息求助，說自己連日加班，頸椎病又犯了，現在頸部痠痛難忍，但又要堅持工作，問有什麼緩解辦法。
我同樣傳授了熱水衝大椎的通陽之法，誰知她說家裏熱水器壞了。沒關係，改爲熱敷吧！於是我讓她燒一鍋熱水，把毛巾浸潤其中，再反覆以
大椎在哪裏？
你可以坐着，然後低下頭，大椎穴位於頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。低頭的時候我們用手順着脖子向下摸，在脖子和背部交接的地方，有一個非常明顯的骨性突起，那就是第七頸椎的棘突，在它的下面凹陷內就是大椎穴。
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