喝什麼茶明目呢

睛是人類最重要的器官，近年來，越來越多的人關注眼睛的健康了。特別是一些近視的朋友們，想尋找一些保護眼睛視力的方法。喝茶，是一個適合養生的健康飲品。它的功效有很多，可以美容，可以清熱解毒，還可以明目。那麼，喝什麼茶明目呢？下面爲大家介紹幾種明目的茶，希望大家喜歡喝。

五味蜜茶

【原料】五味子 密蒙花 蜂蜜 綠茶

【功效】養陰清熱，緩解眼乾，增強視力。

【製法】首先將五味子倒入鍋內，略微翻炒出香味後關火，放置一邊備用，在鍋內加水，水開以後加入蜜蒙花、綠茶、翻炒過的北五味子，同煮3分鐘左右，然後關火將煮好的水倒入茶壺內，等水微涼以後加入蜂蜜拌勻調味，即可飲用。

霜桑葉茶

【原料】霜桑葉15--20克

【功效】潤眼明目 治療眼乾眼熱 眼昏。

【製法】霜桑葉水熱煎過濾，放涼用幹紗布浸汁敷眼，或者熱薰。

清熱明目茶

【原料】生地 麥冬 菊花 金銀花

【功效】清熱解毒 滋陰明目；

做法：將生地、麥冬、菊花、金銀花一同加入茶壺內，用沸水沖泡後，悶上20分鐘左右，就可以飲用了。

決明子茶

材料：決明子 10克、菊花5克、山楂15克。

作法：決明子略搗碎後，加入菊花、山楂，以沸水沖洗，加蓋燜約 30分鐘，即可飲用。

功效：主治頭部暈眩，目昏乾澀，視力減退。

石斛杞菊湯

【原料】石斛、枸杞子、女貞子各15g，菊花10g。煎湯飲。

功效：以石斛、菊花養陰清熱、明目。枸杞子、女貞子補養肝腎。用於肝腎陰虛，目昏眼花，視力減退。

五味細芽茶

【配方】細芽茶9克，黃芩60克，川芎30克，白芷15克，荊芥12克。

【用法】共研細末，每服6-9克，茶開水沖泡【功效】用於風熱上攻，頭目昏重等。

夏季明目茶

原料：桑葉、菊花、谷精草、密蒙花各6克，

用法：泡茶飲用，有疏散風熱、清肝明目之效。宜於急性結膜炎、風熱目赤腫痛、頭脹痛者。

綜上所述，大家對喝什麼茶明目有了一些瞭解。除了喝茶外，在日常生活中大家也要注意以下幾個方面：第一，要保證每天睡7～8個小時，確保有充足的睡眠；第二，飲食要健康，多吃蔬菜水果，忌辛辣油膩的食物，第三，每天用一些時間運動，鍛鍊身體；第三，保持心理健康，參與一些有意義的活動。最後，希望大家眼睛健康