春天的保健養生法是什麼

春天養生是很好的身體保健方法，因爲春天雖然很容易讓人們睏乏，但是在這樣的季節養生的話，會起到很好的保健功效的，那麼春季如何更好的養生保健呢，有沒有什麼很好的保健方法呢，其實多喝一些養生茶對於一個人養生起着很重要的作用，生活中需要喝什麼樣的養生茶好一些呢，簡單的瞭解一下。

春季養生保健茶

中國人歷來就有飲茶習慣，飲茶不僅能解渴，並能起到一定的保健作用。家庭自制保健茶，經濟又實惠，因而頗受歡迎，在此介紹幾款保健茶的做法。

枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤爲適宜。配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。

菊花茶

菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐後，用五六朵杭菊花沖泡，連續飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。

玫瑰花茶

玫瑰花能涼血、養顏，所以有助改善乾枯皮膚之作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便祕者不宜飲用。

上面簡單的介紹了幾種養生茶，大家對於這樣的養生茶功效還是很大的，特別是多喝這樣的茶葉對於春乏的工作族也會起到很好的提神作用，所以生活中要多的進行保健，通過多喝茶能夠發揮很好的養生功效的，尤其是在春天這樣的生意盎然的季節裏，喝茶有助於養生保健。