睡姿引發的睡醒後口乾

睡醒後口乾是很多人都會出現的情況，對於大部分來說，這可能是由於身體缺少水分而引起的，但是大家不知道的是，睡姿也可能會導致睡醒後出現口乾的情況。那麼，爲什麼睡姿會導致睡醒後口乾？又要怎麼來解決這個問題？這是很多人關注的問題，下面對此簡單介紹，幫助大家擺脫這種痛苦。

1、睡姿爲何會引發睡醒後口乾？

有些人習慣睡眠時口鼻齊用，張口呼吸。這樣，唾液很容易揮發掉，從而出現口乾舌燥的現象。此外，用嘴呼吸的時候只有胸腔在動，是一種非常淺的呼吸。氧氣和二氧化碳會不平衡，會感覺呼吸很混亂。所以，用嘴呼吸的人常常打呼嚕。

而用鼻子呼吸可以爲我們提供更清潔的空氣，粘膜還有阻擋細菌的作用。用鼻子呼吸的話，我們的腹部也跟着動，使我們整個身體都在呼吸。

2、如何解決這個問題？

要改變這種不良習慣，不妨先改改睡姿，側臥，墊高枕頭都是改善的權宜之計。用嘴呼吸對部分人來說是種習慣，但值得注意的是，某些疾病也會讓人張口呼吸，如患有嚴重鼾症的老年人，慢性支氣管炎、心臟病患者，白天疲勞過度或體質虛弱者。大家應積極治療原發疾病，從“根”上解除睡醒後出現口乾舌燥的現象。

閱讀上述內容後，想必大家已經對爲何睡姿會導致醒後口乾有了一定了解，同時也不會認爲自己睡醒後口乾是因爲飲水量不夠，也會從睡姿上面找一下原因。畢竟由於睡姿導致的口乾，是無法單純的用補充飲水量來改善的。最後希望大家都能有良好睡姿，保持身體健康。