睡覺起來胳膊痠痛怎麼回事

睡覺的時候突然起來發現自己的胳膊痠疼嚴重的時候很多人都不知道該怎麼辦，面對這樣的現象很多人覺得必須要先找到原因，如果不知道胳膊痠疼的原因話，那麼治療的時候效果肯定是不會好的，面對睡覺的時候突然起來胳膊痠疼的情況很多人覺得不是缺鈣就是脊椎性疾病造成的，那麼睡覺起來胳膊痠疼到底該怎麼辦呢？

可能因爲睡覺之前你長時間保持一個姿勢 如看電視、看書、玩電腦等 另外睡姿和枕頭以及室內溫度也有直接關係 這是典型的頸肩病！頸椎又痛又困，頭暈噁心，肩膀痠痛！我也是這樣的！我才20出頭，由於在電腦前每天工作大約10個小時，所以就得了這個病。

肩膀的痛和頸椎是離不開的，其實是由於頸椎經常保持一個姿勢，韌帶老化和纖維化造成的，腦部供血不足就會引起頭暈，肩膀痛！我中醫西醫都看過，其實最有效的，就是通過自己平時的生活習慣來調節！ 首先就是要注意不要長時間保持一個姿勢，每隔一小時就站起來走一走，轉動脖子和身體！還要注意的是，您這個年紀，千萬不要向後猛的仰脖子和轉脖子，對您是有一定危險的，向前面轉一轉就可以！

然後就是經常把胳膊吊起來，鍛鍊鍛鍊，很有效，起初有點痛，慢慢就覺得肩膀輕鬆多了，很舒服！ 再者就是睡覺的枕頭不能太高，做個小枕頭，只墊到脖子的空隙處就行。 如果現在的症狀比較嚴重的話，可以到好一點的中醫醫院去鍼灸幾次，很有效，脖子肩膀和腦袋都會感覺輕多了！

如果睡覺起來發現自己的胳膊痠疼厲害的話，那麼就一定要及時的給自己做好相關的處理和護理，期間一定要改善自己的不良生活習慣，讓自己的胳膊痠疼現象得到及時的控制，首先就是合理休息，然後給自己做好日常飲食種種類愛做好相應的改善，讓自己多吃一些補鈣的食物。