如何讓腎氣十足

中醫認爲腎主水，主藏精，主骨生髓。對於一個人的精氣神是非常重要的。而且對於人的大腦的開發也有着很重要的作用。人體當中氣行全身，全身的精血都靠氣來推動運行。氣推動着他們運往身體的各個器官和臟腑。幫着濡養全身，使人精力旺盛。

腎虛病症有陰虛，陽虛之分，補腎應當針對腎陰，腎陽的不同，採用對症的相應方法進行.

腎陰虛者，常見有肺熱，咽燥，腰膝痠軟，頭暈耳鳴，舌苔偏紅等症狀，可選用海蔘，枸杞，甲魚，銀耳等進行滋補;飲食中應多吃清涼食品，如山藥，芡實，金銀花，綠豆，決明子，魚湯等;服用中成藥六味地黃丸，知柏地黃丸等.

腎陽虛者，常見有肢體畏寒，精神萎靡，腰痠耳鳴，舌淡，體胖等症狀，則應選擇羊肉，鴿子，韭菜，鹿茸，肉蓯蓉，肉桂，益智仁等補之.服用中成藥桂附地黃丸，右歸飲等.

芝麻：芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。

慄米：又稱穀子、稞子。能補益腎氣。

豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。

牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。

狗肉：性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。

淡菜：有補肝腎、益精血的功效。

乾貝：又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，

鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

桑椹：性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。

平時可以用 十八味補腎茶 來調理腎虛，其中有韭菜子、黃精、鎖陽、肉蓯蓉、巴戟、枸杞子、制首烏、葛根等十八味補腎壯陽中藥。強精益氣，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。

腎氣虛都是可以通過中醫的知識進行調理的。通過上面的一些中藥可以讓你的腎完全的動力十足。讓你的腎充滿活力。讓你的精氣神越來越好。讓你的大腦越來越好用。讓你的精力充沛無限。讓別人羨慕你的活力，羨慕你的精力與強壯。