脖子後面疼痛怎麼辦

我們在平時在上課或者在工作的時候，如果長時間的一個坐姿學習或者工作，難免會給我們造成脖子痛，這就需要我們停下來好好的休息一下，有的人不重視這一點，接着工作或者只貼一個膏藥就當作是一種治療了，其實這是一種錯誤的做法，如果出現這一症狀之後，建議大家還是調整一下自己的工作時間，然後以休息爲主，避免落下更嚴重的症狀，那，脖子後面疼痛怎麼辦呢？

脖子痠痛 可能是頸椎病的前兆哦！給你說一下頸椎病的危害把，別不當一回事，很多人輕視了頸椎病現在痛不欲生，希望你能重視一下！

（1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部爲止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。

（2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。

（3）選用正紅花油、甘村山風溼油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。

（4）傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。

（5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。

（6）針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鐘穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。

（7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。

（8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子

（9）如爲頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引療法。

（10）落枕嚴重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。 希望以上方法可以幫你緩解疼痛，

以上就是我們關於脖子後面疼痛怎麼辦這個問題所作出的回答，相信大家看到這裏心裏清楚了許多了吧，所以還是那句話，脖子腰這些部位的疼痛都是因爲長時間的處於一個姿勢而沒有得到適當的休息造成的，我們平時最重要的還是要好好休息哦。