人體腰部骨頭突出怎麼辦

在我們的生活中總是會有一些疾病，其中骨科疾病就是最常見的一種，會嚴重的影響着身體的健康，其中腰間盤突出就是最常見的一種，總是會給我們帶來非常嚴重的疼痛感，尤其是坐的稍久一點就非常的疼痛，對正常生活的影響是非常大的，但是想要更好的治療一定要掌握好方法，下面一起了解下人體腰部骨頭突出怎麼辦。

人體腰部骨頭突出怎麼辦

腰椎盤突出症又名腰椎間盤纖維症或髓核突出症，是臨牀症常見的腰部疾患之一，這種病症初期症狀一般會造成下肢神經麻痹，疼痛，馬尾神經，坐骨神經叢疼痛.如不認真對待，任其發展，則會進一步引起下肢神經及肌肉萎縮.甚至導致癱瘓. 牽引治療是一種比較有效的減壓措施，通過物理形式拉申脊椎，達到減壓目的.但有時則會將已形成粘連的組織強行拉開，造成更大的肌體損傷.所以不建議盲目使用.

腰椎間盤突出疼痛時期 ，應該注意以下幾點：

一：睡硬板牀。睡硬板牀可以減少椎間盤承受的壓力 。

二：注意腰間保暖，儘量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍(護腰帶)，加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 。

三：平時不要做彎腰又用力的動作(如拖地板…)，急性發作期儘量臥牀休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息，不要過於勞累.，以免加重疼痛 。

四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，儘量做到不彎腰。

五：急性發作期儘量臥牀休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息，不要過於勞累.，以免加重疼痛 。

六：平時的飲食上，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，，注意營養結構

上面就是對人體腰部骨頭突出怎麼辦的介紹，通過了解之後我們知道腰間盤突出要及時到醫院進行治療，之後我們也要調整好生活習慣，平時最好睡硬板牀，並且不要總是處於太過勞累的狀態，要保證規範的坐姿和站姿。