​小腿外側筋疼要怎麼辦

相信大家肯定都知道小腿對於我們的重要性吧，我們的小腿如果出現了問題，不但容易給我們帶來了疼痛的感覺而且還可能影響到我們的行動，所以我們建議大家要注意好好保護自己的小腿，一旦小腿出現了問題要及時去處理。有一些朋友的小腿容易出現外側筋疼的症狀，下文我們介紹一下小腿外側筋疼要怎麼辦。

(1)絕對臥牀休息 初次發作時，應嚴格臥牀休息，強調大、小便均不應下牀或坐起，這樣纔能有比較好的效果。臥牀休息3周後可以佩戴腰圍保護下起牀活動，3個月內不做彎腰持物動作。此方法簡單有效，但較難堅持。緩解後，應加強腰背肌鍛鍊，以減少復發的機率。

(2)牽引治療 採用骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫，需要專業醫生指導下進行。

(3)理療和推拿、按摩 可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內壓力，但注意暴力推拿按摩可以導致病情加重，應慎重。

(4)皮質激素硬膜外注射 皮質激素是一種長效抗炎劑，可以減輕神經根周圍炎症和粘連。一般採用長效皮質類固醇製劑+2%利多卡因行硬膜外注射，每週一次，3次爲一個療程，2-4周後可再用一個療程。

(5)髓核化學溶解法 利用膠原蛋白酶或木瓜蛋白酶，注入椎間盤內或硬脊膜與突出的髓核之間，選擇性溶解髓核和纖維環，而不損害神經根，以降低椎間盤內壓力或使突出的髓核變小從而緩解症狀。但該方法有產生過敏反應的風險。

在上面的文章裏面我們介紹了小腿對於我們的重要性，我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中要好好保護自己的小腿，一旦小腿出現異常情況要引起重視，上文爲我們詳細介紹了小腿外側筋疼要怎麼辦。