​孕婦小腿疼怎麼辦

女性懷孕過程中，很容易有一些問題存在，對這些問題，女性都是要進行注意的，常見就是女性有腿腫、腿疼、腰痠情況，出現這些情況後，要選擇一些簡單的按摩方法改善，使得能夠緩解，那孕婦小腿疼怎麼辦呢，這樣情況嚴重後，可以選擇多種治療方式，下面就詳細介紹下。

孕婦小腿疼怎麼辦：

1.泡腳：用42~45°左右的熱水泡腳，水裏放多些高度的釀製白酒，水面要高於腳腕。

2.熱水袋敷腳：如果腰腿不適很明顯，可用熱水袋熱敷一下，會幫助緩解腰腿痛。

3.按摩：用按摩來放鬆小腿肌肉，1、用一隻手大把抓住肌肉然後五個手指輕柔的往手心裏帶力揉按；2、兩拇指相對兩手同時抓住小腿肌肉，兩手同時由上(腿窩)至下揉按。3、屈膝，兩手在膝後握空拳，手背向上，用小指的側面交替敲打小腿肚子。

4.休息好：多注意休息，在休息的時候把腿擡高，腿下面墊個枕頭；平時可將枕頭，坐墊等柔軟的東西墊在膝窩下；晚上適宜睡在平坦稍硬實些的牀上，雙腿屈曲。

5.補鈣。去醫院檢查是否缺鈣，如果缺鈣，建議及時補充，建議從懷孕第5個月開始補鈣，不要買液體鈣，要買鈣片，因爲液體鈣沒有鈣片含鈣量高。

在對孕婦小腿疼怎麼辦認識後，女性懷孕的時候出現這樣情況，都是可以按照以上方式進行，但是要注意的是，在進行改善孕婦小腿疼的時候，飲食上也是要注意，多吃一些含有維生素的食物，對緩解小腿疼也是有幫助的。