臉部皮膚幹脫皮怎麼辦

皮膚乾燥起皮是有原因的，和環境息息相關，與季節息息相關。我們要在保養皮膚方面多下點功夫，尤其是在季節交替的時候，皮膚脫皮會造成幹紋顯現，幹紋是可以通過保溼慢慢消除的，千萬不要讓幹紋變皺紋，要裏外補水保持充足的睡眠，多食用蜂蜜對皮膚好，也可將蜂蜜做成面膜增加皮膚水潤。

1.增加各種維生素的攝入

維生素對於防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起着重要作用。如維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素B2時，會出現口脣皮膚乾燥、開裂等。富含維生素A的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。

2.常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物

膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

3、增加微量元素的攝入

要想肌膚細膩，白裏透紅，需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故而多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等，但是食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時，會使皮膚乾燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善皮膚的營養狀況、增加表皮細胞的活力，從而使皮膚柔嫩、白晰，並減緩皮膚衰老和起皺

多補充維生素多吃蔬菜，多補充水分。皮膚脫皮的主要原因還是護理的不夠，其實很簡單養成不定時補水，看看鏡子才能瞭解皮膚的狀況，選擇一些補水的護膚品，尤其是在冬天要擦了護膚霜再出門。乾性皮膚的人要注意護膚，保持皮膚的油性和水潤。