冬季鼻子幹怎麼辦

鼻子不僅具有呼吸的功能，還可以過濾外部的污染進入體內，所以是人體很重要的器官。但是在冬天，由於空氣的溼度不夠，天氣比較乾燥，所以很容易引起不少人的鼻子在早上起來的時候比較乾燥不舒服，嚴重的話還會導致血管破裂出血。那麼，冬季鼻子幹怎麼辦？一起看看下面可以緩解的小妙招吧。

第一、清洗鼻腔

每天清洗鼻腔，將其中的污垢浸軟後取出。可以自己使用溫水清洗，也可以購買專用的洗鼻器。操作之前應當仔細閱讀使用說明，以免造成不適的情況。

第二、注意飲食

飲食清淡，戒除菸酒，少食辛辣燥熱食物。菸酒以及辛辣燥熱食物，都可能引起鼻腔內血管的異常擴張，並且由於口鼻相連，還會造成對鼻腔的直接影響從而使鼻內環境失調，久而久之會惡性循環造成鼻內環境乾燥。

第三、注意營養

從營養的方面改善鼻子乾燥。鼻腔內其實也是一個小環境，而且有着豐富的血管和神經，遵循少食辛辣食物的同時，多吃富含維生素A、維生素B2和維生素C的蔬菜水果，也會對預防和緩解鼻腔乾燥有很好的作用。

第四、注意室內溫度

提升室內環境的適度，也可很大程度上改善鼻子乾燥。冬天的室內可以使用加溼器來增加環境溼度。如果沒有加溼器的的鼻腔乾燥的朋友，也可以使用棉籤經常蘸少許溫水溼潤鼻腔，或者在地上灑水來提升環境溼度。

平時不要用力摳鼻孔，這樣手上的細菌就會進入到鼻子裏面引起感染，再加上冬天的天氣，就更容易引起鼻子乾燥和其他不舒服的症狀了。平時要注意多喝水，保持體內的水分，如果您的鼻子乾燥的比較嚴重的話，建議您還是去看醫生好，以免引起其他的鼻腔問題。