血脂高療法有哪些？

現如今，人們的生活越來越好了，飲食也變得豐富起來了，導致出現大量飲食不規律，暴飲暴食的人，然而這些看似小毛病卻對我們的健康造成了傷害，例如，現在許多人出現“三高”的問題，甚至越來越嚴重，血脂高也是常見的疾病，那麼血脂高該怎麼治療呢？接下來小編爲大家介紹幾種有效地治療方法。

高脂血症可分爲原發性和繼發性兩類。原發性與先天性和遺傳有關，是由於單基因缺陷或多基因缺陷，使參與脂蛋白轉運和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致，或由於環境因素（飲食、營養、藥物）和通過未知的機制而致。繼發性多發生於代謝性紊亂疾病（糖尿病、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質功能亢進），或與其他因素年齡、性別、季節、飲酒、吸菸、飲食、體力活動、精神緊張、情緒活動等有關。

⑴經常飲茶，茶能降血脂，茶區居民血膽固醇含量和冠心病發病率明顯低於其它地區。

⑵調節飲食結構的原則：限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物；選用低脂食物（植物油、酸牛奶）；增加維生素、纖維（水果、蔬菜、麪包和穀類食物）

⑶正常老年人每日膳食結構：一個雞蛋、一個香蕉；一碗牛奶（不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉）；500克水果及青菜（可選多種品種）；100克淨肉，包括魚、禽、畜等肉類（以可食部分計算）；50克豆製品（包括豆腐、腐竹、千張、豆糕以及各種豆類加工製品，例如豆泥，豆沙和煮爛的整豆）；500克左右的糧食（包括米、面、雜糧、根莖類和砂糖在內）；每天飲用湯，每餐一碗。

以上就是小編爲大家介紹幾種關於降低血脂的有效地方法啦，希望能夠幫助到大家，平常注意飲食，多吃綠色清淡的食品，不吃油膩辛辣的食品，多鍛鍊，提高自身的身體健康，輔助治療的效果，相信會有所改善的。