什麼是高脂血症？引起高脂血症的原因有哪些？

高脂血症不同類型其病因不盡相同，即使在同一類型中也存在異質性。總的來說，遺傳因素及環境因素共同參與其發病。本病好發於肥胖或超重者、有本病家族史人羣、糖尿病患者。那麼，什麼是高脂血症？引起高脂血症的原因有哪些？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、什麼是高脂血症

2、引起高脂血症的原因有哪些

3、高脂血症患者怎麼吃

什麼是高脂血症

高脂血症是指脂肪代謝或者運轉異常使人體血液中的血脂含量超過正常範圍，表現爲血中膽固醇和(或)甘油三酯過高或高密度脂蛋白過低，現代醫學稱“血脂異常”。高脂血症是常見病、多發病，更是導致心腦血管疾病的元兇，該病對身體的損害是隱匿、逐漸、進行性和全身性的，它的直接損害是加速全身動脈粥樣硬化。高脂血症可以防治，長期調脂治療可以減少冠心病、心絞痛、心肌梗死、腦中風的發生率和死亡率，以及減少糖尿病的致殘率。

引起高脂血症的原因有哪些

1、攝入太多熱量

高膽固醇和高飽和脂肪酸的攝入。例如有些人喜歡吃肥肉和動物內臟，有的喜歡用豬油或其它動物油炒菜吃。時間長了，血脂就悄悄地升了上去。從飲食中攝影取過多的熱量，引起肥胖或超重，是高血脂、高血壓、糖尿病和心臟病常見的危險因素之一。

2、不良的生活方式

不良生活方式，如：長期靜坐、酗酒、吸菸、精神緊張或焦慮等，都能引起血脂升高。但我們可以通過控制飲食和體重、運動、戒菸等自我調節方式來消除以上有害環境因素。

3、遺傳因數

遺傳因素，就是一個家族中出現多個血脂升高的患者，並且高脂血症遵循一定的規律在家族中由祖輩傳到父輩，又從父輩傳到子代。這是因爲影響血脂合成與代謝的基因出了問題。

4、吸菸嗜酒導致高脂血症

不戒菸酒嗜煙者冠心病的發病率和病死率是不吸菸者的2～6倍，且與每日吸菸支數呈正比。原因之一與嗜煙者(每日超過20支)血清中總膽固醇及甘油三酯水平升高，高密度脂蛋白-膽固醇水平降低有關。大量飲酒不一定都會引起明顯的高脂血症，但大多數長期飲酒者都有高脂血症。

5、不經常運動導致

不常運動研究表明，運動和體力活動能夠消耗體內大量的能量，既可以降低血漿中膽固醇和甘油三酯的含量，又可以提高高密度脂蛋白的水平，甚至可使部分I型和V型高脂蛋白血癥患者的電脈圖譜正常化。因此，運動和體力活動對增強體質、預防動脈粥樣硬化的發生非常有益。體育鍛煉能預防冠心病的奧祕就在於它能提高體內高密度脂蛋白的水平。

高脂血症患者怎麼吃

1、限制熱量供給量

從事輕體力勞動者，一般每日每公斤體重供給25—35千卡，身體肥胖者按每日每公斤體重供給20—25千卡標準供給。

2、服用維生素C

維生素C具有降低膽固醇，增強血管彈性和韌性，減少脆性和防止血管出血等作用。含維生素C多而價廉物美的食物是綠葉蔬菜和新鮮水果。

3、限制高脂肪，高膽固醇的食物

動物脂肪最好控制在總脂肪量的10%以下，晚餐尤應少食，以免遊離脂肪酸和甘油三酯增加積存。避免進食含脂肪高的食物，如肥肉、動物內臟、奶油、魚子、花生、瓜子、肉湯等。

4、提倡雜食，不要偏食

五穀雜糧、瓜果蔬菜、各種瘦肉、禽蛋、海產品、菌類食品等都要吃。大豆中含有豐富的優質蛋白及大量不飽和脂肪酸;有降低膽固醇的作用，所以常吃豆腐、豆漿等製品則有利於防治高脂血症。