怎麼都吃不胖？你需要補血了！

有不少瘦人其實吃得很多，可就是不長肉，在中醫看來，這類人多是因爲血虛。血虛，火就旺。這類人體內的氣太盛、太足，把不該氣化的也氣化掉了，也就是說，把本該轉化爲滋養機體的那部分精華給消耗掉了，其整體的新陳代謝呈現出一種病理性的亢進狀態。

怎麼都吃不胖？你需要補血了！

胖人易氣虛

中醫理論認爲，胖人大多陽氣虛，體內有痰有溼，痰溼阻礙氣的升降出入，於是，氣漸漸弱了下去，人漸漸胖了起來。肥胖者罹患動脈粥樣硬化、中風、冠心病等疾病的風險普遍較高，而且這類人往往不大喜歡活動，活動時也很容易肢體疲乏困重。判斷一個胖人是否氣虛，最簡單、最直觀的辦法是觀察他的上眼皮，看有沒有腫眼泡的現象。因爲“脾爲生痰之源”，當體內痰溼堆積，使得脾的運化功能失調，脾之氣無法正常上升時，人的眼瞼就會浮腫。另外一個外形特徵是，氣虛的胖人大多腰腹部肉肥下垂，像掛着一個游泳圈。

胖人易氣虛，故健脾益氣是虛胖之人調養的根本。可以吃一些補氣健脾的食物，如冬瓜、赤小豆、荷葉和山楂，枇杷葉也不錯。這些食物能化溼、宣肺、利尿、健脾，吃的時間長了，身體內的痰就化開了，氣血就通暢了。同時還要長期堅持有氧運動，最好的方法是散步，每天1小時以上。

吃不胖需補血

再來說說瘦人。有不少瘦人其實吃得很多，可就是不長肉，在中醫看來，這類人多是因爲血虛。血虛，火就旺。這類人體內的氣太盛、太足，把不該氣化的也氣化掉了，也就是說，把本該轉化爲滋養機體的那部分精華給消耗掉了，其整體的新陳代謝呈現出一種病理性的亢進狀態，因此出現“怎麼吃都不長肉”的現象。這類人往往敏捷好動，有時容易亢奮衝動，易患失眠、口腔潰瘍等疾病。