冬季艾灸可以去溼氣嗎

冬季已經到了，天氣變得非常的寒冷，空氣也變得非常的乾燥，但是對於南方的人而言，空氣還是以溼冷爲主，這讓人覺得溼氣都進入到了骨子裏。溼氣對於人們的健康是影響非常的大的，因此在南方地區，許多人都因爲溼氣經常會出現關節疼痛、關節腫脹、精神不振等狀況。因此冬季祛溼也是一個非常重要的保健手段，艾灸是中醫常見的保健養生方法，那麼使用艾灸可以去溼氣嗎？

艾灸的作用有很多，在生活中適時的艾灸能夠達到開鬱、祛溼的作用，而且還能補陽氣。

1、關元穴：位於臍下3寸，爲養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。

2、命門穴：位於人體背後第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，爲元氣"住宿"的地方。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。

3、中脘穴：位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指寬度。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種症狀。

4、足三裏穴：外膝下3寸，脛骨外側約一橫指處，用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。

5、豐隆穴：小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛溼較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化溼。

艾灸可以祛溼嗎？看着上面介紹我們瞭解到了艾灸不僅可以疏通血絡，而且在冬季也具有非常好的祛溼功效。人體中許多的部位都含有溼氣，溼氣重了，不僅影響自己的記憶力，而且長時間的不祛溼，關節處就會出現腫痛的情況，用艾灸祛溼，不僅操作非常的方便，而且對於人們的健康也是非常的棒的。