哺乳期產婦飲食禁忌

哺乳期的媽媽，爲了能供應給寶寶足夠的奶水，除需維持均衡飲食外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物，方能獲得多多的奶水.事實上，媽媽只要在產後多喝湯，多喝水，如果汁，牛奶等營養品;比平時多吃上一兩餐，如豬腳花生湯，魚湯，排骨湯等各類湯品，即可促進乳汁分泌，效果良好.但是我們在日常生活中應該注意哪些不能吃的東西呢？

哺乳期不能吃的食物

哺乳期不能吃刺激性食物，因爲哺乳期吃了刺激性食物，會從乳汁中進入嬰兒體內，影響嬰兒健康.但進食少量調味品，如胡椒，酸醋等，還是可以的.

哺乳期不能吃巧克力，因爲巧克力裏所含的可可鹼會滲入母乳並在嬰兒體現內蓄積.可可鹼能傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良，睡眠不穩.產婦多吃巧克力會影響食慾，身體發胖

哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜，麥芽水，人蔘等食物.

哺乳期不能吃醃製的魚，肉一類食物，一般成人每天食鹽量爲4.5～9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太鹹.乳母食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設.

哺乳期不能吃油炸食物.因爲油炸食物難以消化，產婦消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，產婦吃了對恢復健康不利.

哺乳期不能吃過量味精，食用味精對嬰兒發育有嚴重影響.特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長髮育遲緩等不良後果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精.

哺乳期是人生一個特殊的階段，偉大的母親除了要保證自身的營養外，還要給孩子提供成長所需的一切的營養物質，所以母乳期的婦女一定要注意自己自身合理的飲食，多吃有益於身體健康的蔬菜和水果，多做運動，爲寶寶提供最豐富，最健康的營養物質。