凍得腿疼怎麼辦呢？

對於生活在一些氣候較爲寒冷的地帶的人來說，要經常接受寒冷的侵襲，因此這些人都要穿着較厚的衣服，但是有的人仍然無法抵擋得了這個寒凍，特別是我們的手腳，有時候被凍得各種疼痛的時候，應該怎麼辦呢，又是爲什麼會忍受不了這個寒冷的侵襲呢，主要是人體缺血和氣血水平低的表現；

告訴你幾個方法：

1.每天早6--8時前喝一碗大棗小米粥和生薑紅糖雞蛋湯。【生薑帶皮煎】

2.應該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠離你。物無美惡，過則爲災；滿足食物“金字塔結構”，即百分之五十穀類豆類食品，百分之三十新鮮應季蔬菜類食品，百分之十五魚、肉、蛋類食品，百分之五油脂類食品。 注意細嚼慢嚥；

3.飲水之道：晨勿多飲，飲必溫熱，不渴不飲，飲必三口，慎選水源；

堅決反對不分青紅皁白“每天8杯水”的大忽悠；

4.一定要穿暖和，手足溫熱爲標準。防止空調病；停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物 ；

5.不要食用轉基因食品；不要食用色拉油；不要食用反式脂肪酸及一切製品；

6.慎吃西藥、不打點滴，因爲都性酸。不要喝牛奶、咖啡；不要喝飲料，有阿巴斯甜防腐劑甜蜜素等等的，導致癌症白血病； 食用天然食品【神造的】，不要食用一切人造的、化學的合成物；

7.睡前熱水泡腳20分鐘，同時趁熱喝一碗當歸紅糖米酒雞蛋湯。

8.必須保證21時--凌晨5時有效睡眠。建議用硬板牀。夜裏是人們長氣血的時間，也是三焦膽肝肺臟的工作時間，對人體的健康極爲重要。最好中午11-13時能夠抽30分鐘時間睡午覺，養心怡人；

9.保持開朗愉快的心情，適當運動鍛鍊。堅持每天敲膽經穴位【立正時，大腿外側手中指處；】10分鐘。

對於經常被寒冷凍手凍腳的人來說，應該去了解這方面的知識，上面所講的幾種方法都是緩解霜凍的有效方法哦，是我們貼身防備的小手段哦。這是一些可以自己進行的辦法，如果這些方法仍然沒有效果，應該及時到醫院接受治療。