胳膊肌肉拉傷的原因

胳膊肌肉拉傷這種情況在我們的生活中是比較常見的，它可能是因爲打籃球脫臼引起的，所以爲了減少類似的事件的發生，我們就要在運動的時候小心，學習一些運動時要注意的內容，不能輕易就馬上的運動，這樣是很容易的出現拉傷的情況，今天我們就胳膊肌肉拉傷來看看怎麼回事。

手臂肌肉拉傷是肌肉拉傷的一種，肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。

在體育運動中，由於準備活動不當，某部肌肉的生理機能尚未達到適應運動所需的狀態;訓練水平不夠，肌肉的彈性和力量較差;疲勞或過度負荷，使肌肉的機能下降，力量減弱，協調性降低;錯誤的技術動作或運動時注意力不集中，動作過猛或粗暴;氣溫過低溼度太大，場地或器械的質量不良等都可以引起肌肉拉傷。

在完成各種動作時，肌肉主動猛烈地收縮超過了肌肉本身的負擔能力;或突然被動的過度拉長，超過了它的伸展性，都可發生拉傷。如舉重運動彎腰抓提槓鈴時，豎脊肌由於強烈收縮而拉傷。

根據以上的說法我們知道就是在運動的時候沒有做好準備，所以胳膊還有其他地方是很容易拉傷，雖然我們的生命在於運動，但是我們也不能過猛的運動，這樣會出現胳膊肌肉拉傷的問題，所以爲了我們減少這樣的情況，我們就要各外的小心，希望大家能健康。