腰間盤突出做俯臥撐可以嗎？

腰間盤突出初期症狀一般會造成下肢神經麻痹，疼痛等，如果患者朋友不認真對待的話，任其發展，就會進一步引起下肢神經及肌肉的萎縮，嚴重的話甚至會導致癱瘓，這是非常嚴重的事情，腰間盤突出患者想要運動的話需要注意很多事項。那麼，腰間盤突出做俯臥撐可以嗎？現在就來給大家講解一下。

肯定是可以的 但在最好不要做 否則只會使你的病情加重、惡化 腰椎盤突出症又名腰椎間盤纖維症或髓核突出症，是臨牀症常見的腰部疾患之一。椎間盤是由髓核和纖維環及軟骨板三部分組成的，人們步入30歲以後，椎間盤各部分都有不同程度的退行性和改變，其彈性和韌性都隨之下降，當在勞動或體育活動腰部遭受扭閃和撞擊，擡重物時用力過大、過勞等受傷而引起椎間盤纖維破裂，髓核組織從破裂口脫出，刺激或壓迫脊髓神經根而產生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神經痛等症狀，由於本症以腰腿疼痛爲主，所以中醫稱爲損傷腰痛.腰椎間盤突出主要是在髓核脫出，一旦突出後就會刺激腰椎神經根，同時造成積液，局部循環機制受到影響，無法靠人體自身能力吸收代謝，中醫稱之爲痹症，長此以往形成堆積鈣化.進一步加重神經壓迫和刺激.則會造成嚴重後果.(鈣化至一定程度，也就是所謂骨質化了，則無法再進行藥物治療.)

牽引治療是一種比較有效的減壓措施，通過物理形式拉申脊椎，達到減壓目的.但有時則會將已形成粘連的組織強行拉開，造成更大的肌體損傷.所以不建議盲目使用.

而手術治療的方法，主要是切除軟骨板或清除壓迫神經的髓核組織，實行減壓.其方法確實可以在短時間內立竿見影的解除痛苦，拍片後脊椎無異常。但實際並沒有解決纖維組織無力的根本問題。根據患者具體纖維組織退化程度而定，一段時間後，突出症狀即會復發。也因此也才造成了長期以來患者對手術治療所反應的複發率高的評價。

在中醫看來，中醫理論在於以恢復纖維組織彈性爲治療基礎，徹底恢復患者機體機能爲目的。而非單純解決暫時的疼痛問題。內服藥物通常作用比較緩慢，因內服需通過肝臟吸收，進入血液循環到達患處。藥物作用已大量衰減。而大量臨牀證明，使用外敷方法，通過皮膚毛孔滲透而直達病竈，可以把藥效損失控制在最小範圍。那麼用外敷中藥的方法恢復機能，軟化佔位組織，促進局部循環機能及恢復局部受阻的代謝機能.使佔位組織得以吸收和排泄。是可以有效的治療椎間盤突出的.所以，我建議還是採取中醫的外敷治療爲主要方法。配合一些日常的恢復性鍛鍊。效果是非常理想的。

患者朋友應該睡硬板牀，可以減少椎間盤承受的壓力，還要注意腰間的保暖，不要受寒，尤其是冬天，不要穿得太少，白天最好是戴上一個腰帶，這樣可以有助於該病的恢復。平時不要做彎腰又用力的動作像是拖地，發作的時候一定要臥牀休息。