練瑜伽時要穿內衣嗎

瑜伽是我們生活中常見的一種運動，很多的人們不管是用來塑形還是減肥，在生活中也是常常聯繫的一項修身養性的運動，但是對於練瑜伽時要穿內衣嗎？也是很多人們不是很瞭解的，因爲關於練習瑜伽時有很多的知識是需要及時瞭解清楚的，因爲只有加上日常的注意事項，才能夠儘快的促使自己的瑜伽練習更加的完美，下面來看看練瑜伽時要不要穿內衣呢？

近七成女性雖然知道有運動型胸圍，卻沒有使用，主要是因爲她們覺得沒有必要。在有穿運動型胸圍習慣的女性當中，七成人表示選擇這類胸圍主要是減少胸部搖晃的程度，近五成人則是避免運動令胸部鬆弛，爲此中國瑜伽網小編特別諮詢了專業瑜伽老師，老師建議：練瑜伽最好是穿着專門的運動內衣，避免導致胸部鬆弛、下垂等現象。

在進行瑜伽運動時，乳房會震動搖晃。如果沒有穿運動型胸圍，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳房內的彈性纖維組織受到永久性傷害，從而導致胸部下垂。英國的一項調查報告也顯示，一般人跑步1英里，乳房就搖動135米。

有人甚至因爲沒有使用運動型胸圍做運動，拉傷軟組織和胸大肌，甚至產生呼吸困難的現象。當女性感覺到胸部疼痛時，有些人會先聯想到是乳病或者是骨科問題，很少有人會意識到可能因劇烈運動而傷及乳房。

瑜伽在我們的生活中是非常常見的一項健身運動，也是很多女性用來減肥和塑形的，也是比較方便的一項運動，但是相當多的女性會存在着一些疑問，比如關於練瑜伽時要穿內衣嗎？想不是困擾大多數女性的一個問題，上面已經給出了詳細的解答，希望女性朋友重視起來。