羽毛球運動傷害的類型有哪些

很多人都喜歡打羽毛球，因爲它可以幫助我們全身都運動起來，可以達到很好的健身效果，對於減肥的人來說，打羽毛球也是很好的一種方法，但是我們都知道，很多人在打羽毛球的過程當中容易受傷，所以我們就必須瞭解一下，打羽毛球的運動，可能存在的傷害，希望每個人都能夠重視。

（一） 按運動損傷的組織結構可分爲：

1 軟組織損傷： 在羽毛球運動中比較常見。如肌肉拉傷、肌腱扭傷、斷裂傷等。

2 關節與韌帶損傷 有急性和慢性的關節與韌帶損傷。其中以慢性關節、韌帶損傷較爲多見，如：膝、踝損傷，肱骨外上髁炎等。

3 骨骼損傷 主要是肩關節、肘關節脫位，但羽毛球中較少出現。

（二） 按損傷病程可分爲：

..1、急性損傷 是指一次性的或一瞬間的直接或間接暴力所致的損傷。發病急，往往在受傷的即刻或短時間表現出來，傷者一般都能清晰的訴出受傷過程與原因，病程短，病理變化以滲出，腫脹爲主，體徵表現較明顯。如肩部、腰部肌肉的拉傷，膝踝韌帶的扭傷、斷裂，腕關節扭傷等。

..2、慢性損傷：（包括勞損和肌肉損傷） 在羽毛球運動中損傷較多見的是慢性損傷。慢性損傷的病理變化往往以組織變性、增生、粘連爲主，體徵表現不明顯，並帶有反覆發生或多變的特點，傷者對損傷過程、原因常敘訴不清楚。一般應爲：

（１） 傷後治療不及時，急性損傷處理不當，傷病未愈

（２） 活動安排不得當，局部練習過度或負擔量過大，使傷病逐漸積累而成。

所以很多人在打羽毛球的過程當中容易受傷，除了外在的因素之外，和自身的一些因素也是存在聯繫，比如在這個過程當中沒有注意方法和姿勢，自己扭傷或者是跌倒等等，都會讓你受傷，所以在打球的過程當中大家也需要格外注重。