年輕人的生活充滿了多樣化極端元素，一方面是承受巨大壓力的白天工作，另一方面是多姿多彩的漫長熬夜生活，這兩種相去甚遠的生活嚴重影響了正常的作息規律，同時這些不良習慣會加劇身體器官和組織的衰老。
自由基是目前絕大多數科學家認可的引起人體衰老的因素之一，正常情況下，自由基的產生和清除處於一個平衡狀態，但一些不良環境會導致自由基數量增多，這樣它的狀態就會失衡，多出來的自由基會破壞細胞膜，破壞DNA，使細胞加速衰老等現象。
一、導致自由基增多的情況
壓力大
大腦長期處於巨大壓力下，會使腦部釋放出自由基和壓力激素等對腦細胞有害的物質，對結構細胞和組織進行破壞。壓力大的人要經常走出這個環境，放鬆心情，調解壓力。
飲酒
酒精在細胞色素P450（一種血紅素蛋白）的作用下會代謝出許多氧自由基。酒精會隨着血液流動擴散到全身各處，自由基也是如此，因此飲酒容易引起身體各部分組織出現問題。
油膩且熱量高的食物
油脂在高溫烹飪的時候，脂質經過氧化反應產生大量自由基，這些自由基同樣會對身體造成損傷，在一日三餐中儘量減少油脂性高的食物所佔比例。
雖然知道以上三種方式會產生自由基的危害，但是生活肯定避免不了這些損害，因此我們要做的就是減少以上不良環境接觸，並且補充一些多種維生素片。
多種維生素片的作用與功效
多種維生素片中含有種類豐富的營養元素，包括維生素和礦物質在內，能夠對身體起到良好的作用。
清除自由基
維生素A、維生素C、鋅和硒等維生素礦物質具有較強的抗氧化性，可以強力的清除自由基。其中硒更是抗氧化的“專業兵種”，硒單獨存在時作爲細胞膜的構成物質之一，抵抗自由基的供給，當它與蛋白質結合後，一半的硒蛋白都具有抗氧化的作用，在抗氧化補充元素中離不開它[1]。
2、延緩器官疲勞
維生素A作爲視網膜中重要的組成部分，具有緩解眼睛疲勞的作用；維生素C可以促進膠原蛋白的合成，減少皺紋，延緩皮膚衰老；鋅能提高肌肉力量，增強身體體力和耐力。
多種維生素片的作用與功效覆蓋範圍廣，非常適合作爲一款營養補充劑來補充。但是挑選補充劑的時候，要儘量挑選含有以上抗氧化功能元素的多種維生素片，比如湯臣倍健多種維生素礦物質片。
湯臣倍健多種維生素礦物質片
這款多種維生素礦物質片中含有鈣、鐵、鋅、硒、維生素A、維生素C等共16種營養元素，能夠對人體除了含有大量的抗氧化元素外，還含有其他對身體有利的物質，充分補充身體需要的營養。
爲了針對不同人羣的需求，這款產品還設計了多份科學專屬配方，分別針對男性、女性、老人等人羣。其中男性多維爲男性強化補充維生素A和維生素E；女性多維則爲女性重點補充鐵、葉酸；而銀色多維則爲老年人特別補充鈣、鐵、硒等元素。每天只需要吃一片，就能補充身體所需營養。
清除自由基、延緩衰老，不僅是青中年人應該注意的事，老年人也應該適當的補充調理，使自己保持一個飽滿的精神狀態，這樣能夠讓晚輩們少操不少心。
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