產後怎麼讓下面變緊緻？快速變緊少不了它

女人經歷過生產，便會對盆底肌造成一定傷害，後期沒修復好便會出現鬆弛的情況。面對產後鬆弛，很多女人不以爲然，一致導致炎症頻繁和夫妻感情出現裂痕。想避免這類事件發生，縮陰是必然。那產後怎麼讓下面變緊緻？

陰道鬆弛是女性隨着年齡的增長出現的一種生理狀況。每個女人都會遇到，尤其是在生育、性生活等因素的影響下，陰道會鬆弛的越來越嚴重。或許有一些女性因爲體質或者是其他的原因，導致陰道鬆弛緩慢幾乎感受不到，但是並不代表不會鬆弛。畢竟無論是生育還是性生活對於陰道都會有損傷，所以呵護陰道健康每個女人都需要。

產後怎麼讓下面變緊緻？其實鍛鍊縮陰是一個長期堅持的過程，如果縮陰速度過快，反而會讓人懷疑它的安全性，只有循序漸進的從陰道細胞層開始恢復才能保證縮陰效果更爲持久。一般縮陰運動鍛鍊是女人比較放心的縮陰方法。

最常用安全放心的運動縮陰方法就是按摩練習、臥式鍛鍊、瑜伽縮陰、收縮運動等等。

按摩練習：仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根後再由下而上按摩。按摩時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反覆做5次。按摩時要放鬆，注意體驗動作所產生的全身性性舒適感。

臥式鍛鍊：準備動作:將臀部放在牀沿,靠牀沿仰臥,將雙腿挺直伸出懸空,不要着地,雙手把住牀沿,以防滑下。鍛鍊要領:雙腿合攏,保持膝蓋伸直慢慢向上舉起,往上身靠。當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然後,慢慢地放下,雙腿恢復原來姿勢。

瞭解了運動縮陰或許很多女人不以爲然，認爲其並不能滿足女性快速縮陰目的。其實不用着急。產後怎麼讓下面變緊緻？現在縮陰最放心的方法是縮陰產品，但是如果兩者相互配合可以起到事半功倍的縮陰效果。據小編調查，市場上不少縮陰產品都是針對陰道問題研發的，這些縮陰產品沒有任何副作用，所以可以放心使用，如舒美茵。舒美茵不僅能夠幫助女性實現緊緻如處的願望，同時還能預防婦科炎症，綠色養護讓女人更放心。

舒美茵是由多種純天然植物精華提煉而成，通過“養護結合”，清除體內病菌，恢復陰道自淨能力，深層滋養陰道細胞，修復陰道受損組織，恢復陰道彈性，實現真正意義上的縮陰安全健康不會反彈。只需要短短數月就可以擺脫陰道鬆弛的困擾。

縮陰產品舒美茵與同類產品相比的三點優勢：

首先，舒美茵是專門針對東方女性的，比較權威，產品肯定不會有問題。

其次，縮陰產品舒美茵配方爲純草本植物，很安全。是口碑很好的縮陰產品，況且有很多年的歷史，沒有實力和效果的產品是不可能在這個競爭激烈的市場存在這樣久的。

最後，縮陰產品舒美茵是外用縮陰產品，使用起來又比較簡單，方便。

產後下面鬆弛不可盲目，找到的合適的方法便可有效解決。產後怎麼讓下面變緊實？產後堅持做運動對修復受損盆底肌有一定的作用，但效果慢而且恢復程度有限，想快速有效地解決下面鬆弛外用舒美茵是佳選。