怎樣預防流感 5大妙招讓流感去無蹤

隨着冬天的來臨，天氣越來越冷，平時人們不注意保暖，一些流行在冬天的疾病就會依附在你的身上，例如冬季經常會出現的流感病毒。那麼冬季我們該如何預防流感病毒呢？大家有沒有很好的竅門呢？今天小編就給大家帶來了很好的預防流感的小知識。

5大妙招讓流感去無蹤

流行性感冒在醫學界簡稱流感，主要是因爲一些流感病毒引起來的一種急性的呼吸道感染的症狀。這種疾病的傳染源主要途徑是空氣中的飛沫、已經患有流感的病人、潛藏在人們體內的病毒，人羣對流感普遍容易感染。由於流感是病毒性傳染病，沒有特效的治療手段，因此預防措施非常重要。

易感人羣的五個特徵

1、壓力大。

2、睡眠不足等生活不規律。

3、經常出入通勤電車等人羣擁擠的地方。

4、體質虛寒。

5、和處於集體生活的孩子一起生活。

若果在你身體疲憊或者身體比較虛弱的時候，人體內的免疫力就會下降，很容易被流感病毒侵入體內。兒童因爲免疫力低下容易患流感，加之在幼兒園或學校的集體生活中流感很容易擴散。另外，還有不少人因爲照顧孩子而染上流感。

預防流感的五個要點

1、出入人羣擁擠的地方帶上口罩。

2、外出回來後，認真洗手漱口。

3、飲食營養均衡。

4、定期運動，生活規律。

5、保持房間溼度50%以上。

已經患有流感病毒的羣體接種疫苗是很重要的，也不是隻要打上流感疫苗就不會傳染上流感的，這個說法沒有那麼絕對。但是首先我們就該做到，從外面回來後，一定要認真洗手漱口。當然保持房間的溼度在基本能夠殺死流感病毒的50%以上，充分休息也很重要。同時，在照顧患流感的家人時，建議患者和看護者都帶上口罩，即使在家裏也要勤洗手，漱口;家裏的門和廁所都要用酒精消毒。當下正席流感多發期，爲了守護好身體健康，掌握一手生活健康常識的我們應該採取一些措施來武裝自己，把流感拒之門外。

結語：通過上文小編寫的冬季預防流感的知識，在這個寒冷的冬季，爲了不讓流感病毒侵入身體裏面，我們不但要接種流感疫苗，而且我們也要注意平時的保暖工作。在日常飲食中，多吃一些高能量的東西，多吃一些能預防流感的食物，大家這一定也要注意平時的衛生習慣哦。