中醫養生理念要保證身體三通

1、心氣要通。指心態平和，不生氣，會調整自己的情緒和心情。

2、血脈要通。指我們身體的經脈要通的，不能有淤積，只有通暢的血脈纔會有好身體。

3、腸胃要通。指腸胃消化功能良好，能很通暢的排便。這樣不但能夠保證身體需要的營養，還能夠及時排除體內毒素。

看看方法很簡單，但是要能夠很好的做到其實不是很容易，關鍵是靠平時的堅持和良好的生活習慣的養成。