健康小常識 我們每小時都在犯這7種錯誤

你知道，在日常生活中，有很多的小事情，小細節經常會被我們忽視，但是正是這些小事，已經在影響着我們的健康問題，讓我們身處在危險之中，具體的就一起來看看吧，希望可以給大家提醒一下哦。

你知道嗎？很多時候，我們的一些小動作可能已經把自己置於健康危險之中，但是我們自己卻渾然不知。今天小編爲大家總結出了人們每個小時都會犯的養生錯誤，有情趣的不妨來看看你有沒有中招。

摸臉

緊張時下意識地抹鼻子，累了用手託着下巴……人們總是喜歡動不動就摸臉，人平均每小時會摸臉4次。美國亞利桑那大學研究顯示，每6.5平方釐米的桌子上，細菌數量超過廁所百倍，如果在接觸後摸臉，很容易把細菌傳播給皮膚，增加患皮膚病及傳染病的風險。經常摸臉可能會令毛孔堵塞，2周後就會出現痤瘡。

一直坐着

大量研究已表明，久坐會增加肥胖、心臟病、糖尿病、中風等風險。研究發現，每天每多坐1小時，日後殘疾風險就會增加50%。更糟糕的是，即使你每天都堅持運動，久坐依舊會傷害身體。建議每30~60分鐘就起身活動幾分鐘。

頻繁刷新社交網站

當我們頻繁使用社交軟件，如微博、微信等，這樣不僅影響工作，甚至還會危機婚姻。有研究發現，頻繁的使用社交軟件的人，與不經常使用甚至不用的人相比，在過去12個月內產生離異念頭的比例竟然要高2倍。

零食不離嘴

很多人喜歡邊工作邊吃零食，但是研究人員發現，當我們邊吃邊做的時侯，導致我們的思想不集中，吃進去的熱量也就更多，並且這種效應會一直持續到晚上睡覺的時候，時間久了就容易因熱量攝取過多而發胖。

研究人員建議，吃飯時不要三心二意，最好不在辦公桌上進餐，更不能邊工作邊吃。

揉眼睛

犯困時，或是看書、使用電腦過久，就總是忍不住用手揉揉眼。揉眼睛會令角膜變薄，導致視力失常，並且不能用激光手術來矯正視力。如果你戴隱形眼鏡，就更不能隨便揉眼睛了，如果眼睛經常有乾燥、發癢等不適，應及時到醫院就診。

憋尿

很多人因爲經常會因爲各種原因而忍着不去上廁所，其實偶爾一兩次問題倒是不大，不過一旦形成習慣，就會損傷我們的括約肌，嚴重的還會引發尿路感染、膀胱感染等問題，甚至會因括約肌彈性的不斷衰退而引起尿失禁。

不整理辦公桌

雜亂無章的辦公桌也會影響健康。研究人員令兩組辦公人員分別在雜亂及整潔的辦公桌上工作，10分鐘後爲他們提供蘋果或糖果，結果發現，辦公桌井然有序的人有67%選擇了蘋果，而辦公桌雜亂的人有80%選擇了糖果。研究人員表示，一個井井有條的環境有助人做出正確決定，其中包括對自己健康有益的決定。

結語：看了小編的介紹，有沒有給大家敲響一個警鐘呢，其實，生活本來就是這樣的，總是會在無形中做了損害健康的事情，只要我們留心觀察，及時改正就可以了，大家要有則改之無則加勉哦。