大棗生薑湯
主要原料爲大棗，生薑，紅糖。
具體做法是：大棗10個生薑5片，紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用;生薑性味辛溫，具有溫中止嘔，解表散寒的作用。
大棗枸杞羊肉湯
羊肉切大塊，在開水鍋中汆出血水備用;大棗和枸杞洗淨備用;鍋內加水，放入羊肉、蔥、姜、大料同煮，煮半熟時，加入大棗、枸杞和鹽煮熟即可。如果不喜歡羊肉的羶味，可以與大棗同時加入橘子皮一兩片，即可減輕羶味。
人蔘枸杞湯
人蔘、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾後，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。
當歸生薑羊肉湯
漢代張仲景《金匱要略》記載，有溫中補血，祛寒止痛功效，特別適合冬日早晚食用。
具體做法：當歸20克，生薑30克，沖洗乾淨之後用清水浸軟，切成片。羊肉300克，洗淨切碎。當歸、生薑、羊肉放入砂鍋中，加清水旺火燒沸後去浮沫，加料酒，小火燉至羊肉熟爛，加以調味即可。
當歸四逆湯
當歸三兩(45g)，桂枝三兩 ，芍藥三兩，細辛三兩， 甘草二兩，大棗二十五枚，通草二兩 ，上七味，以水八升，煮取三升，去滓，溫服一升。
當歸加桂枝湯補血養血，細辛通草溫陽散寒。桂技湯本身就是一付滋陰和陽的溫補劑，再添當歸和加重大棗用量共成補血重劑。
四紅湯
紅小豆、紅棗、花生仁(紅皮)、紅糖。紅豆洗淨，清水浸泡1小時。 紅棗洗淨，溫水浸泡片刻。
鍋中放水，放入紅豆、紅棗、花生仁，大火煮開。 然後放入適量紅糖，轉小火熬煮。煮稠即可。
四物雞湯
烏骨雞1只、當歸3錢、川芎2錢、白芍3錢、熟地3錢、生薑5錢。將雞與藥一起投入砂鍋中，加水約1升，大火煮沸後，撈去浮末，再加入薑片，轉至小火，燉至雞肉和骨骼軟爛，調味並撈棄藥包、薑片即成。
小米紅棗生血湯
把小米用清水洗乾淨浸泡15分鐘;接着再以適量清水把紅棗洗淨;然後把小米和紅棗一起放入鍋中，加入適量清水，開大火煮至水沸騰後，再改用文火熬煮1個小時;最後調入適量紅糖，即可食用。
小米紅棗生血湯是一道簡單易做的補血藥膳，大棗含有豐富的維生素，對於貧血孕婦來說起着非常不錯的補血作用。不過有一定需要注意的是，脾胃虛寒的孕媽咪不宜食用太多紅棗。
結語：手腳冰涼一直困擾很多朋友，可是大家大多選擇忍耐，其實想要調理好手腳冰涼的毛病並不困難，只要在我們平時吃飯的時候多做一到湯就可以了。相信在文章中那麼多的湯飲料中肯定有一款會成爲你的最愛。
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