家庭預防感冒常識

春季萬物開始生長，感冒病毒也不甘落後，免疫力低下的人們，如兒童、老人、病人等，很容易感染感冒病毒。那麼如何提前預防感冒的發生？在這裏教大家10個預防感冒的家庭常識，讓病毒遠離你們。

10大預防感冒的家庭常識：

1、要吃好早餐：吃好早餐，體內產生足夠的熱量可增加禦寒能力。

2、飯前、吃東西前一定要洗手：孩子吃食物之前，一定要先把手洗乾淨。大人給孩子食物吃，也不要赤手拿，嚴防經食物傳播感冒。

3、衣着要適當：衣服切勿驟增或驟減。有些父母擔心孩子凍着，給孩子穿戴過厚過多，結果常適得其反，更容易感冒。

4、着涼之後，採取措施：孩子着涼受寒之後，應該馬上到暖室或炕上暖和一會兒，同時喝些熱茶或熱湯或牛奶，如能喝些薑湯則更好。

5、儘量保持室溫相對恆定：室內溫度變化大，可增加兒童患感冒的機會。

6、家裏有人感冒，立即隔離：家裏有人感冒，應不準病人與孩子直接接觸，特別是不能面對面坐着，也不可同牀睡覺。

7、增加戶外活動的時間：調查結果表明，經常堅持戶外活動的兒童患感冒的機會顯着少於戶外活動少的孩子。

8、託兒所有人感冒時，也應隔離：發現有孩子感冒，不能繼續入托、入園。如發生較多的兒童感冒，應對孩子活動場所，進行必要的空氣消毒，開窗換氣、曬被褥。

9、感冒多發或流行時少外出：不要帶孩子到公共場所去，也不要到別人家串門，以防止傳染。

10、積極治療上呼吸道慢性疾病：據研究，患有扁桃體炎、支氣管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎症的兒童，比一般兒童更容易患感冒。因此，這些孩子平時應該抓緊治療慢性病，加強寶寶的抗病能力不可缺。

①按期進行預防接種，這是預防小兒傳染病的有效措施。

②保證小兒營養，各種營養素如蛋白質、鐵、維生素D等都是小兒生長髮育所必需的，而蛋白質更是合成各種抗病物質如抗體的原料，原料不足則抗病物質的合成就減少，小兒對感染性疾病的抵抗力就差。

③保證充足的睡眠也是增強小兒體質的重要方法，可進行主被動操以及其他形式的全身運動。

④多帶小兒到戶外活動，多曬太陽和多呼吸新鮮空氣。