柚子能減肥嗎

在日常生活中，我們都會或多或少的攝入一些水果，畢竟水果裏面含有豐富的維生素，而維生素是我們人體必不可少的東西哦，我們常吃的水果當然是蘋果核雪梨拉，當然就我而言，其實我覺得柚子還是很好吃的，我們把柚子肉吃完之後，柚子皮還可以曬乾然後放在居室裏，味道還是蠻清香的。

柚子皮其實也可以做成糖果來吃，而柚子肉我們可以直接吃，因爲柚子肉含有各種各樣的維生素，同時也含有鈣鐵磷等礦物質元素，因此在營養價值方面還是蠻高的哦。老年人也可以經常食用哦。

柚子能減肥嗎？

美國食品醫學專家日前表示，最新的研究結果表明，如果體重超標者平常能多吃些柚子，就能帶來較爲明顯的減肥效果。除此之外，多吃柚子還能起到預防糖尿病的作用。

實驗如下：

爲了驗證柚子的減肥作用，美國的食品專家們召集了100名減肥自願者參加此項研究活動。這些減肥自願者的平均體重爲218磅，活動時間爲12周。

結論如下：

後來的結果表明，柚子的減肥作用確實很顯着。專家們發現，在研究活動期間，在不改變正常飲食習慣的前提下，只要這些減肥者每天都進食一些柚子，到活動結束時，他們的體重可以最多減少10多磅。

研究結果還發現，到活動結束時，這些減肥者體內胰島素的水平也有了相應下降，這表明多吃柚子還能起到預防糖尿病的作用。英國的糖尿病專家艾瑪·邦恩對此表示，如果進一步的科學分析證明柚子確實能降低人體內的胰島素水平，這無疑將是糖尿病治療學上的重大發現。

因此我們可以看出，柚子其實是可以減肥的哦，當然柚子除了減肥外還有降低胰島素的作用，因此，柚子對於糖尿病患者來說可是福音呢。而柚子又有預防腦血栓、抗癌的功效，所以對於老年人老說，是再好不過的一種水果了。