天天喝苦瓜汁能達到減肥目的嗎

苦瓜，是一種日常生活中經常可以吃到的蔬菜，由於味道苦澀，所以有苦瓜之名。苦瓜的苦瓜素是苦瓜味道苦澀的主要原因，苦瓜素雖然苦，但是對身體的作用卻是不小的。常吃苦瓜利於排毒解毒，消炎解熱，還能治療許多身體疾病，如中暑，炎症等。此外，苦瓜還有一個最爲受歡迎的效用，那就是瘦身。那麼，到底天天喝苦瓜汁能減肥嗎？

可以的苦瓜來源：爲葫蘆科植物苦瓜的果實。 性味：苦、寒 成分：主含有苦瓜甙、類蛋白活性物質（即α—苦瓜素，β－苦瓜素、MAP30）類胰島素活性物質（即多肽－P）及多種氨基酸。 功能：清暑清熱、明目、解毒。治熱病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、腫痛丹毒、惡瘡 苦瓜熟食性溫，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應生吃。此外，孕婦應慎食。 改善腸胃機能 我雖然很少有腸胃方便的毛病，但有時候壓力一大或連夜拍戲，吃得不很健康，便祕也是在所難免的問題。如果不是這些特殊狀況，我倒很想給女生們一些建議：水一定要多喝，因爲身體的水分不足的話，便便就會很硬，自然造成便祕；

還有纖維素一定要攝取足夠，即使你很愛吃肉，青菜水果更也是不能少，而且量要超過肉類，才能幫助腸胃蠕動，讓便便順利出來；可以的話維持一定量的運動，因爲如果你不動，身體就是呆在那裏，代謝循環便差，腸胃機能怎麼可能好？還有每天最好睡夠，如果長期睡眠不足，也會引起腸胃緊張，有些人會因此便祕或習慣性腹瀉；如果你消化不好是因爲性格緊張，那麼一定要常常按摩肚子、做做運動，試着放鬆心情，讓緊張慢慢解除。

天天喝苦瓜汁能減肥嗎？這個問題是不能作絕對回答的。苦瓜汁中含有的一些物質的確有利於燃燒脂肪，祛除油脂，還能促進消化，對於減肥有一定的功效。但是，減肥也不僅僅是依靠吃苦瓜就行的。還要配合配合節食，再加上一些適當的運動，這樣才能讓減肥更有效果。