喝生薑蜂蜜水減肥麼

生薑的功效在日常的生活當中是特別明顯的，而且在減肥方面的效果也特別好，在通過生薑進行減肥的時候可以做成食物來進行，也可以通過泡水來進行，其中有一種生薑減肥的方法就是生薑蜂蜜水，就是在生薑水裏面加入適量的蜂蜜，每天通過喝生薑蜂蜜水來達到減肥的效果，現在我們就通過下面的介紹來進行一下了解。

生薑含薑辣素，可以加速血液流動，使身體產生溫熱的感覺，同時也能夠擴張毛孔，促使排汗，帶走體內多餘的熱量，那麼，一起來試試生薑減肥法吧，操作簡單，效果明顯哦！

生薑蜂蜜水減肥法

第一階段（第1天）：適應期。

早中晚正常飲食同上+生薑紅茶，這個階段的飲食沒有什麼特別的要求，晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了，飲用生薑紅茶！切記哦！喜歡甜食的話就多放點蜂蜜（蜂蜜斷食減肥），飯後和飯前推薦生薑紅茶，一天飲用1－6杯，要讓你的腸胃慢慢適應生薑紅茶的味道！適應了這樣的步驟！我們就可以繼續下一步。

第二階段（第2天）：挑戰期

早中晚胡蘿蔔+生薑紅茶（400ml）同上雜糧粥（美顏瘦身粥選擇）一天下來你會發現小肚子變柔軟了，排泄很暢快，精神也集中了。其他清腸祕方：晨飲運動清腸、炒大米刮脂術。這個時候可是個挑戰，用生薑紅茶代替早餐，記得添加足夠的蜂蜜哦！晚上和第一階段要求一樣！還有需要注意的是，中午的飯要儘量清淡！如果忍受不了這樣，就回到第一階段，千萬別勉強自己！

通過上述的介紹，我們現在知道了在進行減肥的時候也可以通過生薑蜂蜜水來進行，不過在通過這樣的方法進行減肥的時候要配合其他的飲食來一起進行，減肥是一個長期的過程，所以我們在飲食上進行減肥的同時也要注意日常生活當中進行運動。