吃粘米粉能減肥嗎

對於想要減肥而又控制不住嘴巴的人來說，在吃任何食物的時候都會仔細的研究它的熱量，如果是熱量過高的話只可以淺嘗而止。不過相信各位有減肥經歷的人都知道，吃米粉和吃麪兩種方法，米粉要比麪食的熱量低很多，而且也容易消化，這對於減肥的成功更加有幫助。

不過米粉也分爲不同的種類，其中有一種是粘米粉，它和糯米粉相比有着更低的熱量，所以很多朋友都想知道吃粘米粉能減肥嗎，粘米粉可以用來製作成爲不同的食物，而它對於減肥有沒有效果，則要看它的營養價值和熱量。

粘米粉熱量：366 大卡(100克)，粘米粉是一種高碳水化合物的食品，減肥時不宜多食。

適宜人羣

一般人羣均可食用，適宜一切體虛之人、高熱之人、久病初愈、婦女產後、老年人、嬰幼兒消化力減弱者，煮成稀粥調養食用。

粘米粉主要功效

性平、味甘、補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉。

粘米粉選購陷阱

選購粘米粉時要注意：真正純正的粘米粉並非是雪白色的，而是微微帶點灰白。許多商家爲了謀利，將粉添加其他材料增白。

辨別方法

拿起一點粉，用拇指和食指擠壓磨擦，純正粘米粉是完全感覺不到顆粒狀的，細滑、柔弱。

粘米粉是製作小吃的首選，可以製成蘿蔔糕、芋頭糕，餈粑等美食。

對於吃粘米粉能減肥嗎這個問題，從它所含的熱量中，您也應該知道想要減肥的話，還是少吃粘米粉比較好。粘米粉不但不適合正在減肥的人食用，對於患有糖尿病的人來說，也最好是不要食用，因爲它不但熱量高，而且還含有一定的糖分，對於控制血糖沒有好處。