美體塑身 九大食物讓你輕鬆瘦

現在是冬季，可以許多細心的人都發現了，到了冬天人更容易發胖。這是因爲冬天新陳代謝變慢，自然就更容易發胖了。寒冷的冬天許多人不願意運動，沒關係，今天爲大家介紹九種食物，在冬天多吃這些時候同樣能幫你加快新陳代謝，美體塑身。

美體塑身的食物一、蛋白

蛋白中含有豐富的支鏈氨基酸，這種物質能幫助人體加快新陳代謝，同時蛋白熱量低，可以說是美體塑身的聖品！

美體塑身的食物二、瘦肉

瘦肉中含有的蛋白質和鐵質能加快人體新陳代謝的速度，多吃自然對美體塑身有好處。

美體塑身的食物三、全麥

全麥能加快人體新陳代謝不說，還能促進腸胃蠕動，有利於消化，自然對美體塑身有好處。

美體塑身的食物四、水

人體缺少水分的話會影響新陳代謝的速度，因此多喝水也是美體瘦身的祕訣。

美體塑身的食物五、咖啡

喝咖啡能加快人體新陳代謝，但咖啡不宜多喝。

美體塑身的食物六、綠茶

綠茶能促進人體燃燒脂肪，是美體瘦身的好東西。

美體塑身的食物七、牛奶

牛奶中含有豐富的鈣物質，這種物質能加快人體新陳代謝。

美體塑身的食物八、辣椒

辣椒中含有一種叫做唐辛子的物質，能提升新陳代謝的效率。

美體塑身的食物九、扁豆

扁豆含鐵量豐富，能夠快速燃燒體內熱量。