罪惡感爆棚是什麼意思

罪惡感爆棚，意思就當自己做了讓自己心裏很不舒服並不是自己意願去做的一件事，感覺自己罪惡感爆棚。罪惡感是人們所有感覺中最讓人痛苦的一種，一旦生活在罪惡感的陰影下，飽受罪惡感的糾纏，那麼你的情緒就好像癱瘓了一樣，常常引起人們的焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒。

罪惡感指個體的一種內在的情緒感覺。當一個人想去做或已做過某種行爲而這一行爲又與構成他的良知的道德標準、價值觀念產生矛盾時，就會產生罪過和羞恥的體驗，即爲罪惡感。罪惡感與一個人的良知發展有關。道德低下的人缺乏罪惡感。

罪惡感又稱內疚。個體自覺違犯道德標準時的一種情感體驗，屬於道德感的一種形式。精神分析心理學認爲，罪惡感是自我慾望受制於超我，兩者發生衝突而使個體自尊降低的結果。特別是在超我佔優勢時，非常有可能出現罪惡感。

在通常情況下，罪惡感的產生是一種正常的心理反應，屬於親社會情感，是人們糾正錯誤和自覺行動的一種動力。但與實際不相符的超強罪惡感，將罪過深深地歸咎自身的自責狂，或缺乏罪惡感，則多見於多種精神疾病。抑鬱症患者常有超強罪惡感，反社會人格者則常缺乏罪惡感。