运动人士

相信大家肯定都知道健身对于我们的重要性吧，健身不但可以令我们拥有迷人的身材而且也可以让我们变得更加的自信，此外健身还可以提高我们人体的免疫功能和促进我们的新陈代谢，所以大家在日...

都说男人四十一枝花，不可否认其实很多的大叔是挺有男人独特的魅力的。但其实并不是所有的男人到了中年以后还会那么有味道。当我们看到周围有很多从阳光型男变成微胖界的中年男人的时候...

男人是遮风挡雨的避风港湾，也是家庭的主导位置，所以男性有一个健康的身体是很重要的，平时男性忙于工作的同时，对于自己的身心健康是不是关注的比较少呢，有的人根本就没有给自己安排一些体育...

健身后的一餐对健身后的人来说是至关重要的。当摄入恰当的碳水化合物能把训练造成的分解代谢状态(燃烧肌肉供给能量)转变为合成代谢状态(增大肌肉体积)。健身后营养补充的成败与否取决...

男人压力大这是很正常的，为什么这么说呢？因为男人不仅是社会的顶梁柱，也是家庭的顶梁柱，每天早出晚归熬夜工作，肯定对身体十分不利。如果长期如此，男人的性能力就会有很大的下降，那么，男人如何...

男人都渴望自己能够拥有力量，这样才会显得更加有男人味，而且也能给人安全感，相信有力量的男人也会让女人更加的想依靠，那么，这样就不会担心没有女生爱上自己了。30岁是男人的最黄金的年龄段...

随着现在生活的快速发展，很多人追求更高质量的生活，男人普遍追求更好的饮食质量，女人则普遍追求保养，兴起了一阵阵减肥的大潮，减肥的方式多种多样，那么不知道大家有没有听说过快速的减肥方法...

男人健身的七大养生要点1、吃的纪律健身一定要搭配饮食，才会有相应的效果。刚运动完是忌食期，最忌讳进食。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候，如果在这个时候吃东西，就会吃什么...

据健身专家表示，减肥如想快速见效同时还能保证身体健康，那么必须要掌握科学有效的方法，而且还不容易反弹。现在很多男人喜欢健身之余顺带减肥，今天就来给大家推荐几种健身营养餐计划方案。...

运动对身体的帮助很大，运动的种类多，常见以跑步、游泳、乒乓球、羽毛球、跳绳为主，这些运动做起来简单，而且在促进身体血液循环上有很好帮助，同时也适合长期进行，这些运动对身体脂肪消耗效果...

女孩子都是十分爱美的。美容瘦身都是她们很在意的事情，身体上哪怕是有了一点点肥胖的情况也是要积极的进行减肥的。减肥的方法是有很多种，比如药物减肥、健身减肥等。这些减肥的方法虽然...

男人健身需要注意的问题一、训练中，要及时补充铬也许你没听过铬这个名词，铬是一种维持生命所必需的矿物质，它可以降低人体内的胆固醇，增加耐力，还可以使肌肉增长、氧化脂肪。优质的葡萄和葡...

健身操，是现代社会长期发展的一种产物，被越来越多的人们欢迎，是一种非常有趣的健身操，健身操分为好几种，一种是站式健身操，一种是坐式健身操，人们对这两种操的看法和喜爱都不相同。今天，我们要...

随着科学的发展与社会经济的进步，越来越多的人已经迈出了温饱的阶段，快要到达小康了。除了每天都要拼命的工作之外，我们这行最关心的还是我们的健康问题，因此，健身越来越受到大家的重视。不...

每个男性朋友都想着要有一个比较好的身体那么对于男性朋友来说，有什么比较好的居家健身方法呢！我们在这里推荐大家可以选择练练腰部，营造一个比较好的环境开始在家里面健身，相信很多的家庭...

女性可能是会由于生理的情况导致肥胖的情况发生，比如怀孕生育后，会有比较肥胖的情况出现，这样的情况如果不能很好的控制，那么对于身体的健康来说是非常不利的。肥胖的情况是可能会导致身体...

40岁，是男人的一道坎儿，有的人事业上了台阶开始安享奋斗的果实；有的人养成了良好的生活方式，健康的机体依然会有充盈的活力；而形成了科学的健身习惯的男士，则以成熟的气质与健美的体形将自己...

在现在这个社会，男人健身现在已成为一种潮流健康的生活方式。越来越多的男性渴望自己的身材变得更加强壮，肌肉线条感十足。但除了在健身房挥汗如雨的锻炼之外，健身前后的饮食对于身材的塑...

女性健身需要注意这三方面外阴创伤运动中外阴部不慎如骑车训练与自行车横档或任何其它硬东西(如平衡木等)相撞，容易发生外阴部血肿，严重者可伤及尿道、阴道，甚至盆腔。发生小的血肿后可进...

女性在平时的时候工作压力比较大，或者长时间的工作使她们没有时间进行锻炼，这样会使他们的身体越来越虚弱，很容易会感染一些疾病，所以女性朋友在平时的时候一定要适当的做一些健身运动，这样...

由于人们在饮食上比较没有节制，越来越多的人总是喜欢吃什么就吃什么，这样加上平时缺少运动，经常久坐就容易导致肚子上出现一些赘肉。肚子上的赘肉会让整个人看上去笨重、没有活力。那么有...

男士养生健身必须遵循七大守则男士养生健身必须遵循七大守则1、专心至上专心实在是太重要了，有很多人健身的时候，没有把心绪集中在所要锻炼的肌肉，或是该做的动作上，而是不该用力的地方用...

女人减肥也是社会上很重要的内容，其实女性选择减肥的方法有很多，坚持做一些有氧运动就能够减肥的，但是这样做的目的会觉得让女孩子减肥没有动力，缺乏减肥的信心，对于女人减肥健身需要设定一...

过度健身竟带来妇科病？过度健身竟带来妇科病？生命在于运动，这早被大家所共识。但是，世间万物，一切皆有度，超过了一定的限度，事件便会朝着反方向发展。运动亦如此。适度运动对女性而言，不但能保...

女人唠叨撒娇哭泣也健身唠叨日本一位著名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现，半数以上的年轻妇女喜欢跟她们的丈夫或者好友倾诉内心的痛苦和烦恼，这些人的身体都比较健康。与此相反...