有關登山的精選

登山是我們日常生活中很常見的一種運動方法，它可以起到鍛鍊身體的功效，現在的工作壓力越來越大，出去散散心是一種很好的方法，那麼登山就可以讓我們感到有充足的成就感，能夠讓我們更有心思來...

登山杖，是我們在爬山的時候必須要用到的一種武器，登山杖的使用是很多人都不知道的，很多不長期登山的人就不知道如何來使用這個登山杖，那麼在登山的時候就會遇到很多麻煩和難事，這個登山杖的...

登山鍛鍊可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的創造性、積極性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展，還可以培養人的團結、協作及集體主義精神...

當自我制動失敗，當登山者跌落而沒有自我制動的保護，或在冰河旅行中繩索串連的隊伍中的一員跌入縫隙時，登山者須進行自救，即用冰鎬來制止下滑。自救是未繫繩索的登山者用以制止下滑的唯一機...

隨着現代化的發展越來越快，人們的生活水平也是在不斷地提高，而人們追求的生活也是在不斷地提高的，也正是因為是這樣，而這種户外的登山裝備也是其中的一種，但是人們在登山的時候要注意人身的...

登山時注意以下幾點：(1)上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。(2)山區氣候變化大，時晴時雨，反覆無常。登山時要帶雨衣，下雨風大，不宜打傘。(3)雷雨時不要攀登高峯，不要手扶鐵製欄...

老人登山6樣物品不能忘1、帽子、長衣長褲隨着海拔的增高，温度就會降低。在休息時，如果不及時穿上衣服保温，不但容易得感冒，還會導致失温，消耗熱量。另外，山上紫外線很強，尤其是中午，容易被曬傷...

登山是一項全民型健身運動，但老年朋友登山不能像年輕人一樣使勁爬，而要慢慢地前行，並且多休息，保證體力充沛。另外，在登山前準備好如上登山裝備，這些東西可以保證老人在登山時的安全。老人登...

在我們的日常生活當中，有很多的揹包客，他們喜歡爬山，爬山越來越受到了很多年輕人的青睞，充滿活力的年輕人，爬山可以帶給他們很多的好處，比如緩解身心的壓力，另外也可以鍛鍊身體，能夠促進自己的...

各種各樣的登山工具，受到了很多人的歡迎，那麼登山杖作為其中的一種，是最為歡迎的一種輔助工具，它可以有效地幫助我們快速地爬山，也能夠起到節省體力的作用，可以保證我們的身體健康，尤其是體力...

現在我們都生活在都市當中，難免會產生一些很大的壓力，那麼為了緩解自己的身心壓力，很多人都會選擇登山，登山作為一種休閒的運動，漸漸的被大家所接受，不僅很多青年人加入到了登山的行列，就連老...

登高望遠，一直是人們所追求的。古人詩句中留下了很多登山的傳世之作“會當凌絕頂，一覽眾山小”“無限風光在險峯”等，這些都有山的氣魄，而登山這項運動也是人們所喜愛的。無論在哪個城市，都...

登山杖作為登山的一種輔助工具。可以給我們帶來更多的優點，一方面我們可以藉助登山杖的力量來爬山，另一方面在遇到一些突發事件的時候，登山杖能夠發揮它的功效，登山杖是比較受歡迎的一種工...

據東南大學附屬中大醫院骨外科李永剛副主任醫師介紹，前來就診的老年患者大多表現為膝關節疼痛、腫脹，嚴重的甚至不能屈膝，影響日常起居。一對六十多歲的老夫妻，每年到了秋冬季節都要爬紫金...

老年人登山好處多快速趕走亞健康近年來，在部分老年人中出現了一些如心煩、消瘦、失眠、緊張、焦慮、情緒急躁、與人難以溝通等無明顯誘因的現象，而去醫院檢查身體一切均正常，去諮詢醫生才...

登山的竅門登山的注意事項登山不要忘了護膝人在下山的時候，膝關節總是處在交替屈膝負重的狀態中，這時韌帶鬆弛關節很不穩定，全靠支持帶維持，當關節有橫向位移時，極易損傷支持帶，產生細小的纖...

很多人特別的喜歡登山，因為登山是一種挑戰自我的旅行，來一場説走就走的旅行，讓自己的身體全身的放鬆，很多人在有情緒的時候也會選擇登山，在登山的過程可以可以忘卻我們之前的煩惱，也是異常酣...

我們在登山的時候到底該如何來給自己使用登山杖呢，如果使用登山杖的時候不注意事項的話，那麼自己在登山的時候我們才能順利的到達自己想要去的地方，如果登山杖在使用的時候不會的話，那麼對...

登山、徒步等是比較辛苦的走路活動，而且時間也較長。長時間走路，腳容易發熱發脹，所以，鞋子需要有一定的寬鬆度。而且，再加上登山的時候穿的襪子要中厚的棉襪，所以給孩子買登山鞋，可不要買大小...

秋季正是出遊登山觀紅葉的大好時機，但是熱衷登山鍛鍊的老人在登山中應加強自我保護意識。登高爬山是一項有益於身心健康的體育活動。體育專家認為，登山與游泳是兩項最全面的健身運動，在一...

運動抽筋的處理登山登山時運動過度或姿勢不佳引起肌肉的協調不良，或因登山時或登山後受寒，或因體內的鹽分大量流失，肌肉突然產生非自主性的收縮。緊急處理：拉引患處肌肉，使患處伸直，輕輕按摩...

運動在我們生活當中時刻在進行，只是運動的方法和強度不同，其中好多朋友也特別喜歡運動，而且運動的方法也特別多，登山就是其中一種運動，而且是一種對身體特別好的運動，現在登山的朋友也特別多...

登山作為日常生活當中常見的一種運動，已經漸漸的，被大家所接受，登山的好處有很多，等下可以放鬆我們的心情，緩解身體上的壓力，在登山的過程當中，有很多人會感到特別的疲勞。我們可以藉助一些外...

老年人登山的五大注意事項登山雖然好處多，但是絕非人人都適合。如果你處於下列幾種情況，登山時就一定要特別注意。1、老年人要量力而行。老年人體內各個器官功能都在衰退，而爬山是一項耗...

登山是很多人最愛，登山是一個很常見的運動，這類運動在選擇的時候，都是可以放心進行，但是對這樣運動選擇的時候，也是需要注意一些方式方法，登山並不是隨意的就可以進行的，那登山注意事項都有什...