有關營養素的精選

現在人們的生活條件越來越好了，所以吃的東西也來越講究，從聚餐應酬我們可以看得出來，都是挑山珍海味，大魚大肉來點，可是這樣是不利於我們的健康飲食的，只有多吃蔬果，才能夠為自己的身體補充更...

孩子身體的成長離不開飲食營養的搭配，因此，日常飲食中，父母應將碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素等營養素均衡搭配，只要按照這個原則準備飯菜，就能對孩子的智力發育有益，下面是國外研究營養...

能夠緩解偏頭痛的營養素能夠緩解偏頭痛的營養素偏頭痛不是病，一旦得上，卻長期與人如影隨形。調查數據顯示，據瞭解，目前我國18歲至65歲人羣的偏頭痛患病率高達9.3%。除了藥物治療外，研究表明...

最近一項調查指出，除常規缺鉀外，另有77%的男性缺乏鎂、維生素D和B12。美國MSNBC網站給出了補充這些營養素的妙招。維生素D。維生素D的最大貢獻是強壯骨骼，但最新研究發現，缺乏維生素D超過8...

水的特點：水是生命之源。在人體組織成分中含量最多，約佔人體體重的60%-70%，對人體有非常重要的作用，是維持人體正常生理活動的重要營養物質。水在人體中布很廣：肌肉重量的65-75%是水，脂肪重...

很多家庭因為自己生了早產孩子，都會特別的擔憂，因為早產的孩子由於他的抵抗力比較差，所以很多的孩子，在出現早餐後，就特別容易引起其他的疾病，所以很多的家庭，就想具體瞭解一下33周胎兒早產智...

現在常常看到有一些人年紀輕輕，卻頂着一頭與其年齡不相符的白頭髮，一些愛美的女士對着自己的白髮也只能感覺萬般無奈，因為她們不知道導致頭髮過早變白的主要原因是什麼？所以在平時的生活中...

1.蛋白質老年人蛋白質合成能力降低，利用率也低，因此需要注意補充。調查顯示，在我國農村地區，老年人優質蛋白質攝入明顯不足。一般來説，蛋白質主要分兩類，雞蛋、牛奶、魚、蝦、瘦肉等是動物蛋...

碳水化合物及脂肪是為人體提供能量的重要物質，注意防止因低血糖造成的暈倒和意外。如果感覺頭暈，可以緩緩蹲下或平躺，使頭部低於心臟，再吃一些糖果，喝一些糖水或果汁，休息一下，就可以緩解。如...

很多不經意、不正確的行為方式或飲食行為會讓你丟失大量的營養素，比如含有合成維生素D的牛奶會奪取人體中的鎂；去掉番茄的皮也會使番茄中的很重要的抗氧化物質——番茄紅素容...

曾榮獲衞生部授予的“菲律賓傑出醫師獎”的內科心臟病專家威利博士曾説，世界上最健康的水果是香蕉，蘋果，柑橘，草莓，木瓜，葡萄，西瓜，椰子，鱷梨和菠蘿，下面，就快和本站一起了解營養最豐富的10種水果...

有越來越多的研究表明心臟並肺並高血壓等多種疾病與缺乏維生素D有密切關係。從理論上説通過日光浴就能滿足維生素D的補充，但是對於工作繁忙，生活在污染嚴重的都市人來説，日光浴太過奢侈。...

很多的女性都會選擇避孕藥來避孕，卻不知道它會給你的身體帶來多大的危害，所以需要補充一些營養素來維持自己的健康，長期服用避孕藥需要注意補充哪些營養素。維生素B6目前已明確知道避孕藥...

蛋白質蛋白質是構成腦細胞和腦細胞代謝的重要營養物質。如腦垂體激素中就有一個叫加壓素的物質，是由7個氨基酸組成的蛋白質分子，可以營養腦細胞，保持旺盛的記憶力，加強注意力和理解能力。...

一般人的頭髮約有10萬根左右。在所有毛髮中，頭髮的長度最長，尤其是女子留長髮者，有的可長到90～100cm，甚至150cm。想讓頭髮變黑，專家告訴你幾個好方法，黑色食品裏面首推黑芝麻。核桃可以使頭髮...

手術後，根據手術切除的部位、手術大小或有無併發症決定開始進食時間，短則6~48小時，多則1~2周或以上。患者在飲食過渡期間既要遵醫囑，又要結合自身對食物的耐受情況區別對待，不可強求。開始...

樂享琛藍:守護骨骼健康的七大營養素，你知道嗎?作為宣傳“健康骨骼”生活方式的承辦單位之一，樂享琛藍集團一直致力研究骨關節營養素的開發。樂享琛藍秉持，骨骼健康需要營養素搭建堅實的基...

因此，合理的調整飲食，保陰潛陽，多吃熱食，保證人體必需營養素的充足，以提高人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬是十分必要的。冬季養生的重要原則是“養腎防寒”。腎是人體生命的原...

缺乏這些營養素會致病！缺乏這些營養素會致病！缺碘導致呆小症。缺碘容易導致甲狀腺腫（俗稱大脖子病），還會造成呆小症，表現為人長不高和智力損失。缺維生素A容易夜盲。維生素A缺乏會影響免疫系...

一、維生素B族這是所有抗衰老保健品中最實用的一種，很多人藉助它來改善情緒、體力、注意力、反應力和記憶力等，會隨體液排出，所以人體極易缺乏。主要食物來源是動物肝臟、酵母、小麥胚芽...

青春期少女需要哪些營養素1、足夠的熱能穀物是人體熱能的重要來源，按合理的營養要求，青春期女孩子每日需要攝入穀類食物約400克，可因活動量的大小而有所加減。所需要穀物就為粗細搭配，種類...

很多人經常調侃別人智商不夠，缺乏記憶力，實際上生活中很多人都有這樣的“毛病”，雖然這可能與年齡有關，但是專家認為與人們的身體營養素也有很大關係。那麼，給自己補充智商提高記憶力需要補...

孕前營養的攝入是一件值得重視的事情，大多數人都知道要保證孕期的營養，這樣寶寶出生才會健康。根據英國某項研究發現，孕婦的營養狀態不僅是孕期營養的攝入，還依賴於孕前的營養狀況。孕婦孕...

中老年人上了年紀，身體素質就會慢慢的開始降低，很容易的就患上了高血壓、心腦血管疾病以及糖尿病等。我們該怎麼來避免中老年人患上這些疾病呢？今天小編就為大家介紹一下6種對中老年人很...

什麼蔬菜所含營養素最高什麼蔬菜所含營養素最高維生素A。第一名：甘藍菜。第二名：蘿蔔纓。維生素A對保護視力作用重大。同時，它還對骨骼生長、生殖健康和皮膚健康很有用，並且能幫助免疫系統...