有關歷練的精選

誰説減肥是痛苦的歷練？雅塑奧利司他讓你開心瘦下去！

發表於：2022-06-09

如果問，怎麼樣才能減肥？一千個人有一千個哈姆雷特。有的説要低碳水飲食，有的説要低脂飲食，有的説要低糖飲食，還有的説要高蛋白飲食。有的説要過午不食，有的説要間歇性禁食，有的説要蘋果減肥法...
忠實的“奴才”姚啟聖一生三起三落的人生歷練

發表於：2018-10-21

姚啟聖的一生都充滿着傳奇的色彩，他是一個直性子的人，曾經藐視朝中的大臣，但是後來他卻成了康熙手下一個最忠實的“奴才”，姚啟聖為什麼會有這樣的改變呢，姚啟聖奴才是怎樣煉成的呢？姚啟聖一...
蜀漢速亡原因諸葛亮權欲強接班人欠缺歷練

發表於：2018-10-11

諸葛亮於章武三年(公元223年)四月劉備白帝城託孤後開府治事，治理蜀漢朝政，至建興十二年(公元234年)八月病逝於北伐軍中，前後達12年之久。其間，諸葛亮執掌蜀漢軍政大權，實行對內以法治蜀，對外...
女人“偷情”是一種心理歷練

發表於：2019-02-03

偷情就像時下風行的海選，不是任何女人都能夠偷到情，也不是任何女人都有能力，有魅力，有勇氣，有機會，有願望偷到情的。女人偷情的過程，就是一種歷練的過程，是一個讓女人脱胎換骨的過程，女人的一生...
曾國藩一生五次恥辱從憤青歷練到“老奸巨猾”

發表於：2019-06-22

同治五年，五十五歲的曾國藩在家書中對曾國荃回顧了他一生三次“為眾人所唾罵”及三次軍事大失敗：餘初為京師權貴所唾罵，繼為長沙所唾罵，再為江西所唾罵，以至嶽州之敗、靖港之敗、湖口之敗，蓋...
蜀漢速亡的原因：諸葛亮權欲強接班人欠缺歷練

發表於：2018-11-02

諸葛亮指定的接班人蔣琬、費禕以及軍事接班人姜維，先後苦心經營了近30年，蜀漢政權還是無法擺脱最先滅亡的命運。三人雖然皆是一時之人傑，但與曹魏、東吳的司馬氏兄弟及陸抗等人相比仍然存...
小葫仙歷險記之腳跟晨練養生法20

發表於：2018-01-14

往期回顧：小葫仙晚上睡覺的時候遇刺被餵了毒酒，在小葫仙小辦法解圍的時候被一把刀插進心臟導致穿越，以為自己必死無疑的小葫仙竟然回到了家中，做飯的媽媽，在院子裏的爺爺，一切都發生的太突然...
晨練練什麼呢

發表於：2020-01-15

晨練絕非中老年人的專利，作為家庭的一份子，也需要有一個健康的體魄來對待自己的家人，更需要通過正確的鍛鍊來強身健體，增強活力。相信許多人為了身體健康都會有晨練的習慣，但是清晨的時候鍛...
練太極拳的關鍵在於練本不練標

發表於：2017-12-29

練太極拳的關鍵在哪1、練本不練標本是指本源、根本，即腎中元氣和下盤功夫。腎藏元陰元陽，為先天根本、發氣之源。腎氣充足，則五臟得養，肝、心、脾、肺、腎各行其職，故能精力充沛、力量充足...
老人練練更健康

發表於：2018-01-26

老人練練更健康彈、擦、拍、搓四法，只要你能持之以恆，就一定能增進身心健康，奉勸中老年朋友不妨一試。一、彈（梳）頭早晚做2遍，休閒時間不限，彈頭時，先用十指在頭部前後左右幹梳20-30遍，然後用指...
清朝選秀制度新宮女要經歷哪些磨練呢？

發表於：2020-03-25

清朝有選秀制度，從旗人家庭選擇適齡的女子入宮。這些女子不僅會被分配給適婚的皇室，甚至出生不太好的下三旗子女還會被分配去做宮女。那麼這些新宮女入宮都會經歷哪些磨鍊呢？之所以會出現...
練腹肌怎麼練好呢

發表於：2020-08-14

現代男人有肌肉才是一種審美觀念，審美的效果好的話，那麼有腹肌的話才會更好看，有腹肌的男人在生活中也是很吃香的，很多人覺得有腹肌的男人看起來特別的有魅力，也更加的傾向於這樣的男人，男人...
練肌肉訓練的方法

發表於：2018-10-24

很多人都喜歡去健身房，一是為了自身的身體健康，還有另一個原因是為了長肌肉，長肌肉並不是一天兩天的事情，需要人們長久的堅持，那麼練肌肉訓練方法是什麼呢？掌握了方法這樣也更加容易一些，接下...
學校排球訓練怎麼練？

發表於：2019-01-20

排球是一項體育運動，現在越來越多的人開始注重體質的教育了，並不是侷限於理論科學知識的學習，也開始強調鍛鍊好身體的重要性了。大家都知道，排球是男生和女生都可以打的球，可以充分的鍛鍊臂...
練完胸肌之後練什麼？

發表於：2019-12-03

現在有很多男性朋友每天下班之後就會泡在健身房裏，經過艱苦的鍛鍊，相信身上的肌肉肯定會變得十分發達，一絲贅肉都沒有。但是，不是所有人都有這樣的條件，可以去器材齊全的健身房，有專業的教練...
單輪練腹肌怎麼練

發表於：2019-08-13

有健身教練指出，練腹肌的方法有很多種，每個人適用及喜歡的方式不一樣。擁有好看的腹肌，是很多男性朋友的願望。如何在閒暇之際進行腹肌的練習，是很多人都想了解的。那麼，單輪練腹肌怎麼練？怎...
上班族練練功更健康

發表於：2019-06-28

上班是個每天重複但又不得不做的事，其中少不了勞累，少不了乏味，更少不了無趣和慢性疲勞。上班族的健康真的是讓人擔憂，運動少也是健康隱患的其中的一個原因，下面是一套上班族的養生功，緩慢調...
在家練瑜伽怎麼練呢

發表於：2020-09-01

瑜伽是我們比較常見的運動方式，經常練瑜伽對身體是十分有好處的，但是每次都往瑜伽館跑也是讓人十分的頭疼，這個時候就有人要問了，在家可以練瑜伽嗎？如果可以的話，在家練瑜伽怎麼練呢？下文已經...
清朝選秀制度新宮女要經歷哪些磨練呢

發表於：2018-08-07

清朝有選秀制度，從旗人家庭選擇適齡的女子入宮。這些女子不僅會被分配給適婚的皇室，甚至出生不太好的下三旗子女還會被分配去做宮女。那麼這些新宮女入宮都會經歷哪些磨鍊呢？之所以會出現...
舞蹈力量訓練怎麼練？

發表於：2018-10-24

舞蹈是一門藝術，相較於運動而言它更增加了一種美。現代人很多都會去練習舞蹈，雖然練的舞蹈可能都有所不同。有的跳芭蕾有的跳倫巴或者有的跳肚皮舞但是不論你所跳的是哪一種類型都離不開...
金庸歷史武俠最難練的武功竟是這個？

發表於：2019-07-10

NO.6吸星大法練這神功，有兩大難關。第一步是要散去全身內力，使得丹田中一無所有，只要散得不盡，或行錯了穴道，立時便會走火入魔，輕則全身癱瘓，從此成了廢人，重則經脈逆轉，七孔流血而亡。這門功夫...
究竟晨練練什麼好呢？

發表於：2020-07-23

相信大家平常都會有晨練的好習慣。特別是一些大爺大媽們，每天早上都會去家就近的公園晨練一會兒，不僅可以呼吸早晨的清新空氣，更鍛鍊了一個好的身體素質。那一般平常早上晨練練什麼比較好...
下肢力量訓練怎麼練？

發表於：2020-01-13

男生們如果擁有着強大的力量，不僅會使自己的信心倍增，而且也會讓女生們感到很有安全感。所以大多數男生們會通過多種訓練來是自己強身健體，擁有較強壯有力的身材。但每個人想鍛鍊的地方並...
練肌肉怎麼練呢

發表於：2018-03-16

肌肉男成了目前一個熱門的話題。網上也隨之流傳了很多肌肉男們的照片，看到別人的肌肉是不是感到非常的羨慕，但是，練肌肉的過程是艱辛且辛苦的，沒有一點吃苦耐勞的精神是很難擁有一身讓人羨...
跟我練胸肌怎麼練？

發表於：2020-01-15

生活中很多的男性朋友都很追求自己身上的肌肉，就像我們的女性追求着瘦，男性追求的是胸肌，而女性追求的是豐胸，女性豐胸是可以練，男性追求的胸肌當然更需要鍛鍊了，肌肉男基本上都是練出來的，那...