有關褪黑素的精選

現代人的失眠問題似乎越來越嚴重了，為了能夠儘快入睡，有部分人甚至選擇用喝酒來幫助入眠。且不説酒精對肝臟、對人體健康的不良影響，用酒精來助眠，本身就不科學。如果真的想要改善睡眠，選擇...

如今由於各種原因，睡眠質量差的人越來越多了，而睡眠與我們的皮膚、健康等關係都非常密切，很多人以為睡眠質量差沒有辦法改善，其實你知道嗎？睡眠質量與我們睡前做的事情，是有很大的聯繫的！睡前...

褪黑素是一種可以讓膚色變淺的激素物質噢！褪黑素的主要功能就是能夠延緩衰老以及改善睡眠問題噢！在這裏小編就為大家介紹介紹褪黑素吧！褪黑素有哪些牌子好呢？下面，就快和本站一起了解十大褪...

褪黑素的分泌具有晝夜節律性，光會抑制褪黑素的分泌，所以白天褪黑素分泌少，晚上幾乎無光照抑制，褪黑素分泌開始增加。那麼，褪黑素的作用是什麼？服用褪黑素有哪些注意事項？下面，和本站一起了解一...

很多中老年人，都會有晚上睡不着的現象。這是因為隨着年齡的增長，松果體萎縮直至鈣化，導致生物鐘節律減弱或消失。特別是35歲以後，身體分泌的褪黑素明顯減少，平均每10年下降10~15%，導致出現睡...

褪黑素的品牌有很多，找一款比較有名的褪黑素吃了會更有用處。對於失眠黨來説，家裏必備褪黑素，這樣可以治療自己的失眠問題。那麼，褪黑素吃一個月可以嗎？下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本...

現在的很多人為了掙錢養家，為了生活上的壓力導致失眠，讓自己的身體越來越吃不消。晚上的時候心理煩躁，睡不着，第二天又要頂着黑眼圈去上班，一個人看起來很沒有精神，每天神經恍惚，都是由於睡不...

隨着科學技術的進步，如今的醫學隨之逐漸完善着，各類疾病的治療藥品也層出不窮，有治療感冒，有治療創傷，數不勝數。在如今的社會，失眠的人有許多，黑夜籠罩的時間裏，他們失眠，困而不眠，他人正沉睡夢...

我們一生有1/3的時間都在睡覺，睡眠對我們來説是一件不容忽視的大事。但隨着經濟的發展，緊張忙碌的生活逐漸打亂我們的生物鐘，慢慢影響我們的睡眠質量。長期睡眠不好會導致人體免疫力下降，...

褪黑素也叫褪黑激素、美拉酮寧、抑黑素、松果腺素，是哺乳動物和人類大腦松果體產生的一種激素。它是人體內的內源性激素之一。使一種產生黑色素的細胞發光，因此得名褪黑素。跟美白沒關係...

睡眠，看起來是很平常不過的一件事，但在現實生活中，卻有不少人存在睡眠障礙：每天晚上躺在牀上後便被迫開始“數羊”大戰，輾轉反側，徹夜難眠。而入睡困難以致於睡眠質量差，會對身體產生什麼影響...

褪黑素是一種內源性物質，通過內分泌系統的調節而起作用，在體內有自己的代謝途徑。血液中的褪黑激素有70%～75%在肝臟代謝成6-羥基褪黑激素硫酸鹽形式後，經尿（80%）和糞（20%）排出體外；另5%～7%轉化成...

服用褪黑素後，入睡時間短，睡眠質量得到改善，並且睡眠期間的清醒次數大大減少。睡眠結果得到了調整，表現為輕度睡眠階段縮短，深度睡眠階段延長以及第二天早晨的喚醒閾值降低。下面，就快和本站...

長期使用褪黑素還會導致女性出現抑鬱、月經失調和不孕症狀。也有肝腎功能不全的人，食用會加重肝腎功能不全的症狀，所以根據病情需要服用褪黑素。如果是失眠患者，如果服用後能改善睡眠，則無...

同是天涯失眠人，相逢何必曾相識？這句看似打趣的話，恰恰也道出了一個很真實的現象：越來越多的人正遭受着睡眠障礙的折磨。雖然，優質睡眠利於身體健康的道理，很多人都懂，但在現實生活中，不少人累...

為了增強免疫力或者擁有一個好的睡眠，一部分朋友會選擇使用褪黑素來改善這些存在的問題。可是，褪黑素並不是適宜所有人羣的。有些人羣使用後會有強烈的副作用發生，如果不注意，甚至有健康造...

褪黑素其實不太建議每天吃的，長期堅持會導致副作用的產生，平時熬夜或者壓力大睡不着可以適當服用，但是養成依賴性後對女性是不利的。那麼，女人每天晚上吃一顆褪黑素要緊嗎？下面，就快和本站一...

褪黑素是由腦部一個被稱為松果體的器官所分泌的一種激素，在血漿中的濃度白晝降低，夜晚升高。松果體正是通過褪黑素的這種晝夜分泌週期，向中樞神經系統發放時間信號，在夜晚來臨時讓大腦和身...

褪黑素是一種調節生物鐘睡眠模式和清醒度的激素。人體自身可少量合成褪黑素。隨着年齡的增長，褪黑素的分泌會減少，比如嬰兒一天睡幾次，一次就能睡好幾個小時，而老人可能就不能這樣，就會因為...

有些女生可能會發現，自己在生理期的時候，總是很容易就覺得特別困，每天都只想睡覺。其實，這與我們體內一種影響睡眠的激素——褪黑素，有很大的關係。我們通過對褪黑素的揭祕可以更好地幫助我...

有時候因為旅遊出差倒時差，我們處在自身不熟悉的環境下導致難以入眠，嚴重影響第二天工作和狀態。這被稱作首夜效應，是人類進化的結果。雖然我們身體長期生活在熟悉安全的環境中，但對周邊環...

如今有不少特殊工作的人，比如交通領域、客服、24小時營業的地方等等，常常需要三班倒、值夜班，長期下去睡眠的影響很大，並隨之影響到身體健康，很多人也想要改變，於是把目光轉到了褪黑素上，它真...

對於褪黑色素有哪一些作用問題，可能在現在生活當中很多人對他一無所知吧，但是我們都知道，很多時候瞭解這些常識，以及它的作用，才能夠更好的讓他為身體健康服務，所以下面為大家詳細來介紹一下...

未成年人、妊娠期婦女、心腦疾病病人、肝腎功能不全者、酒精過敏者等等。如果大量長期服用褪黑素，反而會增加精神緊張的情況發生。因此這些人是不建議長期大量服用褪黑素的。褪黑素是由...

褪黑素和安眠藥都是針對失眠人羣的，而褪黑素相對於安眠藥來説副作用要小很多，但是效果肯定是沒有安眠藥那麼強大。所以，褪黑素比安眠藥還是安全一些的，如果失眠不是很嚴重，可以考慮褪黑素哦...