老年婦女尿頻尿痛怎麼辦？

現在不少老年婦女會遇到這麼一個情況：每次上廁所的時候小便總是花上很長一段時間還尿不盡，而且還伴隨着刺痛所折磨着，反反覆覆可能有十幾年病史了，但也不知該何從下手才好。導致尿頻尿痛的原因有很多，如果不及時治療會產生嚴重後果。因此我們需要重視起來。下面小編來告訴你解決尿頻尿痛的方法。

第一是控制飲食結構

健康人的血液是呈弱鹼性的，pH值大概是7.35到7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨着體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。避免酸性物質攝入過量加劇酸性體質飲食的酸鹼平衡對於尿頻的預防是非常重要的一個環節飲食方面要多吃富含植物有機活性鹼的食品少吃肉類多吃蔬菜。

第二要經常進行户外運動

在陽光下多做運動多出汗可幫助排除體內多餘的酸性物質多呼吸新鮮的空氣減少發病的機率有助於人們的身體健康。另外體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。

第三保持良好的心情

不要有過大的心理壓力壓力過重會導致酸性物質的沉積影響代謝的正常進行適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質使尿頻遠離大家。

第四生活要規律生活習慣

不規律的人如徹夜唱卡拉OK打麻將夜不歸宿等生活無規律都會加重體質酸化病毒容易入侵應當養成良好的生活習慣從而保持弱鹼性體質使病毒遠離自己。

以上就是小編為你找到的方法。在此提醒大家：患病後應到正規醫院接受檢查、治療，在平時生活中也要多加註意，建議多喝水，再加上藥物的使用，相信你很快就能好起來，毛病也會一去不復返。特別對於老年婦女來説有一個健康的身體比什麼都重要。