立秋後晚上可以開窗户睡覺嗎

盛夏過後初秋可以適當地打開一些窗户，但不需要一直開着。因為秋天早晚温差大，很多時候會覺得涼爽,但是冷風襲人，也是會造成身體受涼，半夜不蓋被子很容易感冒。

立秋，是“二十四節氣”之第十三個節氣，也是秋季的起始。鬥指西南，太陽達黃經135°，於每年公曆8月7或8日交節。“立”，是開始之意；“秋”，意為禾穀成熟。整個自然界的變化是循序漸進的過程，立秋是陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的轉折。在自然界，萬物開始從繁茂成長趨向成熟。

立秋是秋季的開始，《管子》中説：“秋者陰氣始下，故萬物收。”整個自然界的變化是循序漸進的過程，立秋是陽氣漸收、陰氣漸長的轉折，是萬物成熟收穫的季節，也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。因此秋季養生，凡精神情志、飲食起居、運動鍛鍊、皆以養收為原則。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，可根據需要適當進補。