衆所周知豬蹄其實就是豬的腳,豬蹄也被我們叫做是豬四足,豬蹄不但可以食用而且食用價值還非常高,經常吃豬蹄是可以起到很好的養生功效和保健的作用,豬蹄裏面含有豐富的膠原蛋白,常吃豬蹄還可以起到美容養顏的好處,所以我們要學會如何利用豬蹄來做菜,下文我們介紹一下豬蹄湯的怎麼弄好吃。
1.食材:竹蓀、豬蹄和蜜棗。
2.將竹蓀浸泡2小時左右,期間不間斷更換清水,然後擇洗乾淨,瀝乾。
3.將豬蹄洗淨,焯燙一遍,再次洗淨。
4.將豬蹄和蜜棗放入煮鍋中,一次性加足適量的清水。
5.蓋鍋蓋,大火煮滾。
6.揭蓋,撇去湯麪的油。
7.整鍋倒入電燉鍋中。
8.通電,大火,煲1小時。
9.揭蓋,放入竹蓀。
10.揭蓋,放入適量的雞粉調味。
11.即可斷電。
小貼士
由於豬蹄含脂肪量高,有胃腸消化功能減弱的老年人每次不可食之過多。
營養價值
豬蹄是指豬的腳部(蹄)和小腿,在中國又叫元蹄,在華人世界中,豬蹄是豬常被人食用的部位之一,有多種不同的烹調作法。豬蹄含有豐富的膠原蛋白質,脂肪含量也比肥肉低。它能防治皮膚乾癟起皺、增強皮膚彈性和韌性,對延緩衰老和促進兒童生長髮育都具有特殊意義。爲此,人們把豬蹄稱爲“美容食品” 和“類似於熊掌的美味佳餚”。
挑選豬蹄需注意:顏色發白,個頭過大,腳趾處分開並有脫落痕跡的是雙氧水浸泡的化學豬蹄。
在上面的文章裏面我們介紹了什麼是豬蹄,我們知道豬蹄不但美味而且還含有豐富的營養,常吃豬蹄可以起到滋補養顏的效用,上文爲我們詳細介紹了豬蹄湯怎麼弄好吃。