海帶湯真的降血壓嗎？

現在隨着社會時代的進步，根據發展迅速，人們的生活條件變得越來越好。但是隨之接踵而來的就是很嚴重的危害人類健康的三高問題，其中高血壓是危害人類範圍最大的一類疾病。降血壓，我們要從生活中做起，在飲食上要做很大的改變。很多人想知道海帶湯是不是真的能降血壓呢？下面來看看降血壓的一些湯品吧！

一、西芹茄子瘦肉湯

食材：茄子、西芹、瘦肉各150克，紅棗4顆，薑片

調味料：鹽

做法：

1、西芹、茄子、瘦肉洗淨，西芹切段，茄子切塊、瘦肉切片，紅棗去核洗淨備用;

2、將適量水倒入瓦煲中，水沸後放入所有食材，用中火煲1小時後加鹽調味即可。

二、天麻蚌肉煲

食材：天麻、天冬各10克，蚌肉、薏米各60克，北沙蔘30克，生薑適量

調味料：鹽、味精、葡萄酒

做法：

1、薏米洗淨放入清水浸泡2個小時，天麻、天冬、北沙蔘清洗乾淨切成薄片，蚌肉溫水清洗，用鹽、葡萄酒醃製10分鐘;

2、取瓦罐，放入所有食材，再加些清水、鹽，先用大火煮沸，撇去浮沫，然後改爲小火慢煲1小時，撿去薑片，加味精調味即可。

三、海米海帶冬瓜湯

食材：海帶50克，海米40克，冬瓜500克，冬菇30克，黃芪10克，蔥姜適量

調味料：無

做法：

1、海帶、冬菇洗淨切塊，冬瓜去皮洗淨切塊;

2、將適量清水倒入鍋中，加入海米、海帶、冬菇、黃芪、姜蔥，先用大火燒開，後改爲小火慢煮30分鐘;

3、最後放入冬瓜，煲到冬瓜熟透就可以了。

食療功效：本湯品集納了冬瓜與海帶的優點，具有益氣活血、利水降壓的作用，適用於皇家因高血壓引起的心衰、氣短、動則喘息、雙下肢水腫等症狀。

綜上所述，我想大家應該明白降血壓可以通過吃這些食物來改變，同時在生活中我們應該注意鍛鍊身體，防止自己的身體狀況容易加重高血壓的發展。尤其是中老年男性，身體發福是特別常見的現象，所以一定要養成定期鍛鍊的習慣。海帶湯這類的食物降血壓的效果也很好可以適合經常吃。