不少人會錯誤的以爲,養生是老年人才會做的事,年輕人根本就不需要養生什麼的。這個很正常,可能大多數人都會這麼認爲,最多也就認爲年輕人應該多鍛鍊鍛鍊,總以爲養生是老人的事情。但是,你真的錯了哦,其實年輕人養生更加的重要呢。養生的目的有很多,其基本的就是可以美顏健身!那麼,你想自己DIY靈芝養生湯嗎?你知道怎麼樣製作嗎?想知道的話就與小編一起往下看看吧。
靈芝是某種珍稀高山動物的屍體附着在千年櫟樹的朽木之上的芝菌,須在海拔千米以上的陰溼環境氣候下才能生長,這三大條件決定了靈芝非天工做巧所能也。近代人類對自然的破壞,使得大量的動植物和原始森林的滅絕,產生靈芝的自然環境條件就非常少有,靈芝的生長又非常的緩慢,加之人類幾千年來的採摘,靈芝早已幾近滅絕。
一、靈芝豬蹄湯:
功效:抗衰老,柔嫩肌膚、減少皺紋、護膚美容。
配方:靈芝30克,豬蹄2只,生薑、胡椒適量。
製法:將靈芝洗淨,放入沙鍋內加清水浸泡30分鐘。豬蹄去毛,洗淨切塊放入鍋內,加生薑、胡椒,燉至爛熟即可。
用法:去藥渣吃肉喝湯,分早晚兩次服用。
二、靈芝蓮子清雞湯:
功效:健脾開胃,補益身體。適用於病後體虛,產後、術後,脾胃虛弱,血氣不足,頭暈眼花者。
配方:靈芝6克,蓮子50克,陳皮1角,雞1只。
製法:先將藥材洗淨,放入沙鍋內加清水浸泡30分鐘。雞洗淨放入鍋內,煮沸後用文火保持沸騰2小時即成。
用法:去藥渣吃肉喝湯,宜長其服用。
三、靈芝粉葛豬腸湯:
功效:降血壓,治冠心病,去溼和胃,治煩躁口渴,肩背疼痛,皮膚溼毒,水腫骨火。
配方:靈芝6克,新鮮粉葛300克,豬腸200克,赤小豆60克。
製法:洗淨藥材放入沙鍋內加清水浸泡30分鐘。豬腸洗淨放入鍋內,煮沸後用文火保持沸騰40分鐘即成。
用法:去藥渣喝湯。每日分兩次服用,可長期服用。
四、靈芝黑白木耳湯:
功效:滋補肺胃,活血潤燥,強心補腦,可用於防癌抗癌,降血壓,降血脂,預防冠心病。
配方:靈芝、黑木耳、白木耳各6克,蜜棗6枚,瘦豬肉200克。
製法:洗淨藥材放入沙鍋內加清水浸泡30分鐘。豬肉洗淨放入鍋內,煮沸後用文火保持沸騰1小時即成。
用法:去藥渣喝湯。每日分兩次服用。
怎麼樣?看了以上對這個問題的介紹,相信大家都已經瞭解了靈芝養生湯的幾種不同美味的做法了吧。靈芝非常的稀有,營養價值也非常之高。認真的看完此文後,小編相信你會對養生有一個概念的呢。養生講究的是心境。心態好了,看事物的一切都是美好的。小編在此祝您健康。