紅心火龍果的副作用有哪些

喜歡網上衝浪的朋友們，一定會對火龍果持懷疑態度。因爲網絡上一度謠傳，紅心火龍果裏面富含着對人們身體有害的毒素，而對於紅心火龍果有副作用的謠傳是真的嗎？其實，火龍果是熱帶水果，富含的糖分很多，對糖尿病的人確實產生一定副作用，但是它的營養價值始終居於高位。

1.防止血管硬化

火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的發生。

2.排毒護胃

火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

3.美白減肥

火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

4.預防貧血

火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。

看完上述對紅心火龍果營養價值的簡單介紹，相信網上的謠傳不攻自破，而朋友們對該水果的認知也一定提升到一個新的層次。然而，任何事物都應該保持適度，如果過度食用火龍果，無論它本身是好是壞，相信都會給你帶來困擾。