花生米的營養價值及功效是什麼？

自古代開始就已經有花生被譽爲長生果的說法了，因此可見花生的營養價值也不是空穴來風的，更不是一日之見。花生不管是對於男性還是女性的好處都是十分明顯的。長期吃花生的人會保持心血管方面少生病。花生的作用還有很多，就讓我們一起來看看吧。

花生米的營養價值：

1、經常吃一些花生米可增強記憶力、健腦和抗衰老。

2、治胃疼、胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍。每日早晨漱口後，食花生油2～4湯勺，連服1周。

3、治產後缺奶。花生米60克、黃豆60克、豬蹄2只，一同燉食。

4、治久咳。花生米、大棗、蜂蜜各30克，水煎後飲湯，食花生米和棗，每日2次。

5、治慢性腎炎。方法一：花生米連皮、紅棗各60克，煎湯代茶飲，食花生和棗，連服一週。方法二：花生米120克、蠶豆250克，放入砂鍋內，加3碗水，微火煮，水現棕紅色、渾濁即可服，服時加紅糖。 奇妙的花生米

6、潤腸通便。因花生米富含高油脂，有潤腸功效，在一定程度上能預防便祕，但是不能吃的太多，吃得太多可致腹瀉。

7、花生治咳痰可用以下幾法：(1)咳嗽痰喘。用花生50克，糯米100克，紅棗50克 ，加水煮花生紅棗粥，連吃10～15天。(2)老年性慢性支氣管炎。(3)慢性支氣管炎伴肺氣腫。(4)肺燥乾咳咯血。(5)秋燥久咳。

對於那些經常貧血的女性來說，吃花生是可以達到補血的作用的，女性還可以吃花生來使自己的面色紅潤有光澤，人也會看起來很精神的。花生的好處的確是非常多的，只要大家在日常的生活中記得時常吃花生，一定會收穫到意想不到的驚喜。