吃糖上火嗎？糖的營養價值有哪些

能夠擁有健康的身體能才能讓我們更好的工作和生活，所以平時對飲食的調整是非常重要的，尤其平時最好少吃容易引起上火的食物，那麼吃糖會上火嗎？

糖的營養價值

1、白砂糖、冰糖提純度比較高，主要成分是蔗糖。2、紅糖中除蔗糖外，含有葉綠素、葉黃素、胡蘿蔔素、鐵質、錳、鋅、核黃素、尼克酸等成分。

糖是不上火的，白砂糖有滋陰潤肺的功用

容易上火的人一定要注意飲食的搭配，上面就是對吃糖會上火嗎的介紹，希望能注意飲食的調整，另外想要身體健康一定要注意飲食營養均衡。