蜜桔營養價值

蜜桔是很多人都喜愛吃的，這樣的水果以酸甜爲主，在含有的營養元素上也是比較多，不過在對這樣水果選擇的時候，也是需要蜜桔營養價值進行很好的瞭解，這樣吃的時候， 才能夠放心進行，很多人都是沒有注意這點，使得在吃的時候，都是隨意的亂吃，導致蜜桔的營養價值遭到破壞。

那蜜桔營養價值都有什麼呢，也是很多人不太清楚的，這類水果在營養價值上也是比較多，下面就詳細的介紹下，使得對它也是有着很好的認識。

蜜桔營養價值 ：

柑橘果實營養豐富，色香味兼優，既可鮮食，又可加工成以果汁爲主的各種加工製品。柑橘產量居百果之首，柑橘汁佔果汁的3/4，廣受消費者的青睞。據中央衛生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含核黃素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，抗壞血酸(維生素C)16毫克，蛋白質0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纖維0.2克，無機鹽0.4克，鈣26毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，熱量221.9焦耳。桔中的胡蘿蔔素(維生素A原)含量僅次於杏，比其他水果都高。柑橘還含多種維生素，此外，還含鎂、硫、鈉、氯和硅等元素。

蜜橘可謂全身是寶，其果肉、皮、核、絡均可入藥。橘子的外果皮曬乾後叫“陳皮”(因入藥以陳的藥效好，故名陳皮)。而橘瓤上面的白色網狀絲絡，叫“橘絡”，含you一定量的維生素P，you通絡、化痰、理氣、消滯等功效。橘核性味苦、無毒，you理氣止痛的作用，可以用來治療疝氣、腰痛等症。就連橘根、橘葉等也可入藥，具you舒肝、健脾、和胃等不同功能。柑橘的果肉還是輕工業的重要原料，可加工成罐頭、蜜餞、果醬、果糕、果腖、果糖，還可以製成果汁、果酒等飲料。加工過程中，可提取果膠、檸檬酸、橙皮甙、香精油，橘皮可作爲提取維生素A、維生素P、維生素C的原料。橘子皮在日常生活中也you很多巧用，妙用，它可以美容護膚，清潔you茶鏽的瓷器，除臭，還能當肥料。

以上就是對蜜桔營養價值詳細介紹，這類水果含有的維生素比較多，而且蜜桔對促進人體消化，也是有着很好的幫助，那多吃這樣的水果，對改善人體肌膚問題，有着很好的幫助，因此蜜桔是一個放心的好選擇。